15°C以下再吃薑母鴨、羊肉爐！中醫曝：「3類人」不適合溫補

健康中心／綜合報導   

一名李小姐連續多日食用「溫補鍋物」後出現口乾、嘴破、長痘痘等上火症狀，急忙到診所尋求解決辦法。何柏蓉醫師點名3類人不適合用「溫補鍋物」補身體。

雲鼎中醫診所何柏蓉醫師在臉書雲鼎中醫診所分享，許多人天冷會吃薑母鴨、羊肉爐來進補暖身子，但有些民眾卻越吃越燥熱，甚至有口乾、嘴破、長痘痘這些症狀。近日氣溫驟降，一名李小姐連續多日食用「溫補鍋物」後出現上火症狀，急忙到診所尋求解決辦法。

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雲鼎中醫診所何柏蓉醫師表示若是有感冒、發燒、嚴重發炎症狀者不適合溫補的進補方式，有痛風和心血管疾病的患者也要避免高熱量以及過於滋膩的食材，有濕疹、蕁麻疹、痤瘡等)的民眾尤其要特別注意忌口溫熱的食材，避免症狀加重。

何柏蓉提醒，薑母鴨、燒酒雞、羊肉爐屬於溫補的鍋物，適合氣虛及陽虛、平常較為怕冷、容易疲勞、手腳冰冷無力者，建議氣溫15度以下時再來補養，同時也要注意，雖然體質適合溫補，但也不能天天吃。
 

「5類藥膳湯品」所適合的體質

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1.山藥枸杞排骨湯（山藥、枸杞、紅棗）

適合族群：眼睛容易乾澀、腸胃功能較弱，平常吃少即飽或是不容易長肉的人。

2.百合牛蒡排骨湯（百合、牛蒡、枸杞、紅棗）

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適合族群：容易口乾舌燥或是皮膚乾燥者，或是覺得容易心慌難入睡者。

3.人參麥冬雞湯（參鬚、麥門冬、玉竹、黃耆）

適合族群：容易感覺疲倦、工作時講話多或是容易大量流汗的人。

4.何首烏杜仲雞湯（何首烏、杜仲、當歸、黃耆、黨參）

適合族群：容易筋骨痠痛或是腰痠頻尿、下肢無力者。

5.八珍湯（人參、茯苓、白朮、甘草、當歸、川芎、白芍、熟地黃）

適合族群：一到冬天甚至夏天在冷氣房就手腳冰冷、平常容易頭昏眼花的人。