太陽眼鏡沒「這認證」　眼科醫：比不戴更傷眼睛！

近日艷陽高照，許多人戴太陽眼鏡保護雙眼，眼科醫師粘靖旻提醒，瞳孔在昏暗環境下會自然放大，若鏡片僅遮光而無法阻隔紫外線，將使更多有害光線長驅直入，白內障、黃斑部病變等眼疾風險因此大幅攀升。其中深色鏡片若缺乏UV400認證，對眼睛的傷害反而比不戴更嚴重。

許多人以為陰天無需防曬，粘靖旻在其臉書粉專指出，雲層能阻擋的主要是可見光，紫外線波長更短、穿透力更強，即便雲層厚實，仍有約70%的紫外線得以抵達地面，眼睛全年都處於曝曬風險之中。

長期暴露於紫外線下，水晶體蛋白因氧化加速混濁，白內障提前報到的機率隨之升高；感光細胞受損則會提高黃斑部病變的發生風險。除此之外，光性角膜炎所引發的劇烈刺痛，以及結膜組織增生並向角膜蔓延的翼狀贅片，同樣是長期曝曬可能帶來的後遺症。

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挑選太陽眼鏡時，粘靖旻強調有兩項要素不可忽略。首先，務必確認鏡片標有「UV400」或「100% UV protection」字樣，此標示代表波長400奈米以下的UVA與UVB均能被完全阻隔，防護效果才有保障，鏡片顏色深淺與此能力毫無關聯，但如果沒有UV400認證，深色鏡片會更危險，因為瞳孔在暗色環境下會放大，導致更多紫外線進入眼睛。

其次，鏡框尺寸同樣關鍵。紫外線不僅從正面照射，也會從側面與下方滲入，因此包覆式設計或大框鏡片能提供更全面的防護。在海邊、雪地或水泥地等高反射環境中，側面紫外線的強度尤其不容忽視。

粘靖旻進一步指出，開車或騎車時也建議配戴太陽眼鏡，車輛擋風玻璃雖可阻隔部分UVB，但UVA仍能穿透。兒童的水晶體過濾紫外線的能力比成人更弱，從小養成配戴習慣，對長遠的眼睛健康具有重要意義。

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