記者陳書璿／綜合報導
好萊塢男星克里斯．漢斯沃（Chris Hemsworth），因飾演漫威電影中「雷神索爾」一角走紅，現年僅39歲的他，近日體檢意外發現，自己得到阿茲海默症的機率是一般人的8至10倍，於是決定暫時息影，把握時間休息、陪伴最愛的家人。
圖／翻攝自Chris Hemsworth IG
其實，早在2013年，39歲的安潔莉娜．裘莉因為測出基因有乳癌的高風險發生，加上有家族病史，她毅然決然做預防性乳房切除手術，似乎代表著在精準醫學時代，人們不用等癌症找上門，就可提早預防、做出反應。
基因檢測已然成為預防癌症和重大疾病的重要手段，隨著精準醫療成為近代醫學重要革命，可透過個人疾病基因檢測分析，讓醫療更精準有效，也進一步了解預防保健的方式。
根據《Vanity Fair》報導，來自澳洲的克里斯受訪時透露，日前為了拍攝《克里斯漢斯沃的極限挑戰》紀錄片進行健康檢查，意外發現自己有容易罹患阿茲海默症的基因傾向。據悉，克里斯各從父母身上遺傳到一個「ApoE4基因」，這導致他罹患阿茲海默症的機會，是一般人的8至10倍，這種情況並不常見，一項2021年的研究結果顯示，約有25%的人口攜帶一個ApoE4基因，同時擁有兩個ApoE4基因者，僅有2%至3%。
雖然這並非得病的宣告，但這也讓克里斯心裡的警鐘響起，因為他的祖父就是一名阿茲海默症患者。克里斯決定，要為自己的健康採取必要的措施，於是他表示，等拍完紀錄片，就要暫時停工，回家好好休息，同時陪伴老婆和孩子，克里斯也直言，得知消息當下嚇了一大跳，想到未來自己可能會記不得家人和過去的點點滴滴，就感到有些惶恐，不過這也讓他更加珍惜如今的一切。
圖／翻攝自Chris Hemsworth IG
失智症無法逆轉 也不會治癒康復
國內醫師指出，目前為止，失智症無法逆轉，也不會治癒康復，所有的藥物都只能用在確診後治療，沒辦法做預防用藥。然而，失智症用藥不會讓人變聰明，只能延緩退化，因此，即使再延緩病情，也有一定的限度，最後還是會回到失智症的病程中。
衛生福利部樂生醫院副院長莊毓民就曾指出，越來越多中壯年民眾在門診抱怨常忘東忘西，懷疑是健忘又擔心早年失智。其實現代人因外界訊息多，導致腦部過勞及壓力大，時有記憶差的現象，如果提醒一下就想起來，則僅是健忘；但有些人一味相信自己是健忘或記憶力不好，而輕忽自己是失智症發病初期或高風險族群，進而錯失阻斷失智症惡化的最佳時機。失智與健忘最大的差別在於，失智症患者會完全忘記過去經歷的事，即使提醒也記不起來。
根據衛福部國健署指出，隨著研究的進展，我們逐漸瞭解有助於預防或延緩失智症的因子。民眾應積極增加大腦保護因子，同時減少危險因子失智症預防，有五大方向可著手：
1.多動腦
研究顯示，從事可刺激大腦功能的心智活動或創造性活動，都可降低罹患失智症之風險，其相對風險下降近5成。例如：保持好奇心、接觸新事物、參加課程、學習新知、閱讀書報雜誌等。
2.多運動
每週規律地從事2次以上的運動，對失智症與阿茲海默症都有保護作用，其相對風險下降近6成。例如：走路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈等。
3.均衡飲食
每日進食攝取量可參考：全穀根莖類2~3.5碗、豆魚肉蛋類4-6份、低脂乳品類1.5杯、蔬菜類3-4份、水果類2-3.5份、油脂與堅果種子類：油脂3-5茶匙及堅果種子類1份。
4.多社會互動
研究顯示，多參與社交活動可降低罹患失智症之風險，其相對風險下降4成。例如：參加同學會、公益社團、社區活動、宗教活動、當志工、打牌等。
5.維持健康體重
中年時期肥胖者（BMI≧30），其阿茲海默症發生的相對風險上升3倍，過重者 (BMI介於 25、30之間)升高2倍，老年過瘦(BMI＜18)失智風險亦提高。建議：老年人不宜過瘦，維持健康體位(18.5≦BMI＜24)。
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