耳鼻喉科病患暴增！醫推「3招」顧呼吸道：再冷都要開窗

記者吳紹尹／綜合報導

近期因感冒、流鼻水求診的患者大排長龍，醫師分享「照顧呼吸道」3招，包括穿衣保暖，以及良好的衛生習慣。此外，保持通風及室內溼度適中，也能預防感染。

輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師在臉書專頁《胡皓淳醫師-耳鼻喉科生涯一筋》提醒，冬季想要顧好呼吸道務必留意以下3件事。

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• 保持良好的室內空氣品質

天氣冷颼颼家裡門窗都關緊緊？胡皓淳透露，其實保持室內空氣品質很重要，使用空氣清淨機可幫助過濾空氣中的汙染物，如灰塵、花粉和空氣中的微生物。此外，即使開窗真的很冷，也應定期通風和保持室內溼度適中，有助於降低呼吸道感染的風險。

• 穿衣保暖

低溫可能會引起呼吸道黏膜收縮，使病毒更容易入侵。即便大家都知道天冷要穿衣保暖，但真的看過不少人為了愛美，就算寒風刺骨也不多加幾件衣服。胡皓淳表示，適當戴上口罩和保暖衣物可保持口鼻暖和，降低感染風險。

• 良好的個人衛生習慣

冬天感染各種病毒風險較高，因此堅持個人衛生習慣，回到疫情期間的勤洗手、戴口罩、避免用手觸碰眼鼻口，都能防止病毒的傳播。此外，要遠離已經感染者，特別是感染者在咳嗽或打噴嚏時，能減少病毒的威脅。

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