冷氣吹整天身體更虛！醫提醒：小心「熱感冒」上身

許多人以為感冒是冬天才會出現的疾病，但夏季門診中因喉嚨痛、發燒、咳嗽等症狀求診的民眾也不少。王曜醫師提醒，長時間待在冷氣房、室內外溫差過大或環境濕度過高，都可能增加俗稱「熱感冒」的不適症狀風險。

桃園耳鼻喉科醫師王曜表示，夏季氣候悶熱潮濕，加上民眾長時間待在冷氣環境，容易造成呼吸道黏膜受到刺激，進而出現喉嚨痛、痰液黏稠、身體痠痛及發熱等症狀。雖然熱感冒並非正式醫學名詞，但確實與夏季環境變化及生活習慣有關。

王曜指出，台灣夏季濕度經常偏高，若室內濕度超過70%，容易讓身體感到悶熱不適，也可能增加呼吸道負擔。因此建議適時使用除濕機，維持環境乾爽，有助減少身體沉重感及不適症狀。

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除了濕度控制外，吹電扇方式也很重要。王曜提醒，睡覺時若讓電扇直接吹向身體，可能影響體溫調節。建議將風向朝向牆壁或開啟擺頭功能，利用空氣循環產生自然風，不僅較舒適，也能降低身體受涼機會。

面對炎熱天氣，許多人喜歡把冷氣溫度調得很低，但室內外溫差過大反而容易讓身體難以適應。王曜建議，冷氣溫度維持在27至28度較為合適，進出冷氣房時也應給身體一些緩衝時間，避免溫差過於劇烈。

此外，待在冷氣房內雖然流汗較少，但水分仍會持續流失。王曜提醒民眾養成定時喝水習慣，並適度開窗保持空氣流通，降低病菌及過敏原累積。若喉嚨痛、咳嗽、發燒等症狀持續未改善，甚至出現呼吸困難情況，應儘速就醫接受專業評估。

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