又悶又熱！生理期能不能吃冰？中醫師揭「體質」是關鍵

「生理期期間能不能吃冰？」一直是許多女生的疑問。對此，中醫師指出，主要依體質而定，有些中醫認為生理期吃冰容易影響腸胃，還會造成經期不順，建議會經痛或月經不順女性還是別吃為妙。

中醫師艾莉絲在臉書專頁中發文表示，關於生理期吃冰的議題，「可食用的觀點」為有些中醫認為經期時女生身體比較容易感受到熱，吃冰有助於調節體溫、減輕身體不適感，冰品的涼爽感可讓經期時的身體感覺舒適。艾莉絲直言「不過主要仍得依個人體質而定！」有些人的體質天生就比較熱，所以吃冰可能就沒什麼關係，但如果體質偏寒，可能就會有狀況了。

至於「不宜食用的觀點」，艾莉絲說明，生理期時吃冰恐影響腸胃，有些中醫認為，冰品屬於寒性食物，容易刺激腸胃，對於腸胃功能較弱的女生而言可能引起不適，造成腹瀉、腹痛等症狀，也可能會影響經血流動，中醫認為，食用寒性食物恐致經期不順，可能會破壞女生生理循環，引發經痛等不適。

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艾莉絲坦言，她不認為月經來時一定不能吃冰，或一定可以吃冰，能不能吃都得視個人狀況，但若每次吃冰就經痛或是經血流不順，建議還是別吃為妙。