私密處「這1種感染」吃蔓越莓沒用！營養師證實：蔓越莓汁1陷阱反而加重病情

圖、文／常春月刊

蔓越莓對女性私密處有幫助嗎？其實女性私密處感染，包含了泌尿道感染和陰道感染，妳必須先了解感染的原因，以及細菌是從哪裡來的，才會知道吃蔓越莓到底有沒有效。

蔓越莓非等到泌尿道發炎才吃留意成分避免加劇症狀

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Donna營養師-陳怡錞指出，泌尿道感染常見的是大腸桿菌。而蔓越莓含有特殊的A型前花青素 PACs，可以降低尿液的PH值、預防大腸桿菌鞭毛附著於泌尿道黏膜，所以有助於改善泌尿道感染。但要注意的是，市售有些蔓越莓汁，有的果汁含有率是10%，剩下90%是糖跟水，有效成分很低，且含大量精製糖，喝了反而可能讓發炎更嚴重。

因此建議要挑選無添加糖的蔓越莓原汁每天40-80 c.c.，或無添加糖的冷凍蔓越莓，也可選擇萃取的蔓越莓保健食品。另外，蔓越莓並不是等到泌尿道發炎了才吃，等到發炎時細菌已經很多，單靠吃蔓越莓的效果非常有限，還是需要配合醫生的抗生素治療，治療完後再透過蔓越莓來做平時的預防保健。

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陰道感染與腸道菌相失衡有關補充蔓越莓無幫助

至於陰道感染，大約50%是細菌性 (加德納菌)，另外還有25%是黴菌性 (白色念珠菌) 和25%滴蟲。女性陰道上皮細胞中含有肝糖，乳酸桿菌利用肝糖產生乳酸，可以維持陰道酸性藉以抑制致病菌生長。且乳酸桿菌還能產生過氧化氫，有助於抑制厭氧菌和其他致病菌生長。而當乳酸桿菌數量減少，產生的過氧化氫不足，此時加德納菌 (厭氧菌) 就會開始生長，並且產生大量的胺 (魚腥味的來源)，胺又使陰道PH值上升，厭氧菌長得更多，不斷惡性循環。

所以若想終止細菌性陰道感染，要從源頭腸道菌相失衡去處理，改變飲食習慣與生活作息，加上補充乳酸桿菌會有幫助。另外，有些酵母益生菌可以改善白色念珠菌造成的陰道感染。值得注意的是，蔓越莓對陰道感染的這些細菌或黴菌並沒有幫助。