影/全台2300萬人快跟著做 名醫洪永祥曝光逆轉腎臟病 1個動作脫離苦海

資深記者鍾志鵬／綜合報導

腎臟病真的恐怖，全台慢性腎臟病人口已經突破200萬，平均每8名成人就有1人患有慢性腎臟病。腎臟科名醫洪永祥警告，腎臟病初期症狀不明顯，有近6成病患確診時已經是晚期，馬上會面臨住院、洗腎，甚至死亡的風險。曝光1招有助逆轉腎臟病前期-「泡澡」。一位奶奶經過3個月實測，每天泡澡15分鐘，真的逆轉腎功能，而且蛋白尿、高血壓、失眠、痠痛全變好。

「泡澡護腎」太神奇！一位奶奶病患執行３個月後腎功能、身體變好了

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洪永祥醫師表示，有一位高血壓腎病變的80歲奶奶來看診，她的腎功能掉得很快，腎絲球一下子由36分掉到剩下16分，尿尿都是泡泡，蛋白尿一直都在三價，血壓一直偏高也控制不好，下肢冰冷還有水腫。她曾經跟女兒說，說萬一到尿毒症要洗腎就要放棄治療。女兒緊急求助「要我救救她的媽媽！」。幫這位奶奶調整藥物之後，因為奶奶沒辦法做中等強度運動，建議她平常還是要運動，走平地30分鐘也可以。但重點來了，建議奶奶再加上一個動作-「早晚泡溫熱水澡15分鐘」。

洪永祥醫師強調，國外有文獻發現，規則泡澡有2個好處。

1.對已經洗腎的腎友，可以明顯降低積水跟尿毒素。

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2.對沒洗腎老年人的高血壓、高血脂、關節肌肉疼痛、腎功能、失眠、新陳代謝，都有非常正面且顯著的結果。

因此提醒，女兒注意媽媽的泡澡安全，每天早晚各泡溫熱水澡15分鐘，持之以恆三個月試看看。萬萬沒想到，三個月後奶奶回診，抽血驗尿效果超級好，不但血壓完全正常、蛋白尿剩下半價、腎絲球過濾率竟然從16分大幅上升到40分。這對母女開心極了。

「泡澡護腎」的6個功能曝光：

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1.可有效降低血壓：

2.可增加血液循環與尿毒素的排出

3.可幫助入睡與降低緊張與焦慮

4.可減少止痛藥的使用

5.可提升免疫力。

6.可增加新陳代謝幫助減重。

「泡澡護腎」必知的3件事：

1.正確泡澡頻率、溫度與時間。

2.泡澡前喝足夠的水分。

3.泡澡後一定要擦乳液。