天冷保暖超重要！醫示警泡湯應避免「冷熱泉交替」　年輕人也要當心

記者蔡庭語／綜合報導

近日氣溫驟降，對此，就有醫師警告，隨時都應做好保暖，嚴防心血管疾病猝發，除長者及有三高病史等高風險族群需注意外，隨著心肌梗塞年輕化，年輕人也應當心。

根據《ETtoday新聞網》報導，門諾醫院心臟血管內科陳翰興醫師表示，若出現胸痛、上腹痛、呼吸喘或冒冷汗等症狀，務必儘速就醫。他表示，由於飲食西化，年輕族群多半傾向精緻或高油脂食物，加上生活習慣不佳，容易有三高問題，導致心血管硬化、出現斑塊，若受到壓力、溫差劇烈變化，斑塊剝落恐會堵塞血管，呼籲平時養成健康飲食並適度運動，40歲後也要定期健檢，了解自己是否有三高等慢性病。

另外，部分民眾天冷也會選擇泡湯或沖洗熱水澡暖身，陳翰興建議，泡湯應避免「冷熱泉交替」，過度刺激心臟血管，水位也不要超過心臟，每次約泡10分鐘就要起身休息，水溫則不宜過高，有高血壓或心臟疾病患者，不建議泡湯，以足浴替代，若在家洗澡，則是避免浴室內外溫差過大，擦乾身體著裝後再走出浴室，降低血管因溫差波動的不正常收縮，為避免增加猝死風險，平時也要注意保暖並處於恆溫環境，以免溫差過大，使血管適應不及。

• play_circle_outline 天冷溫差大！呼吸困難、胸悶恐罹患「肺阻塞」　醫：早期難發現

最後，陳翰興呼籲，民眾若出現突發性胸悶、胸痛、心悸、心絞痛、喘不過氣或冒冷汗等心臟病症狀，以及嘴歪、流口水、半身無力等中風症狀，就應盡速就醫，把握黃金治療期，平時階段性出現胸悶、易喘、背痛、頭暈等症狀，也應警覺並就醫檢查找出病因，切勿症狀緩解而輕忽嚴重性，心血管疾病其實只要提早發現、積極治療，多半能穩定控制，預後狀況良好。