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每天吃2顆「奇異果」跟便祕說掰掰！　研究曝：每週可多上1.5次
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便便

排便

便秘

排便順暢

水果

困擾

比大冰奶更厲害！網瘋「超商炸屎特調」真有用？專家認證：非常有效
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炸馬桶特調

綠拿鐵

優酪乳

今健康

排便順暢

嫚嫚營養師

全台525萬便祕人看過來 ! 吃再多菜還是會便秘 ? 營養師曝吃對菜「4大關鍵」
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便祕

蔬菜

關鍵

吃菜

油脂

喝水

保健食品

排便順暢

10大食材還你「順暢人生」！營養師揭多吃「毛豆」讓你恩恩更順
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高敏敏

營養師

排便順暢

順暢

地瓜葉

毛豆

火龍果

宿便

便秘

多吃蔬菜有助排便？醫曝「只吃蔬菜」恐更不順　「3要素」缺一不可
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蔬菜

油脂

水分

腸道

排便順暢

每周排便少於3次＝便秘　喝很多水也沒用？營養師推「10種神級食物」
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常春月刊

便祕

排便順暢

黑棗

奇亞籽

蘋果

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排便

排便不順

排便順暢

幫助排便

多喝水

便秘

吃葡萄不吐葡萄皮 ! 營養師：「2種水果」連皮帶籽吃便便超順暢
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水果

鳳梨

葡萄

排便

常春月刊

排便順暢

蘋果籽

6種地瓜營養大比拚！瘦身選「它」不會錯　維生素A、C最高
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地瓜

優酪乳

排便順暢

減肥

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排便不順

排便順暢

皮膚

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排便

便祕

排便不順

排便順暢

排便順畅

排便習慣改變

幫助排便

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火鍋

排便

金針菇

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排便順暢

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孟耿如

代謝率

排便順暢

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蛋白酵素

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常春月刊

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排便順暢

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