冬天是泌尿道疾病好發季！醫建議顧泌尿道「4食物」：番茄可降罹癌風險

記者吳紹尹／綜合報導

冬天是泌尿道疾病的好發季節，醫師建議，日常生活中可以補充蔓越莓、番茄、菠菜及南瓜籽預防尿道感染，其中番茄內含的茄紅素還可減少前列腺癌的風險。

好幸福泌尿科診所總院長戴槐青在臉書專頁「幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師｜新北三重永和好幸福體系 總院長」發文分享，冬天因為天氣冷，容易刺激泌尿道，因此是許多泌尿道疾病的好發季節，如果要從飲食下手，可補充下列四種食物。

• play_circle_outline 尿怎麼是紫色的？醫解釋和「泌尿道感染」相關：還可以治療

• 蔓越莓：臺灣雖然不產蔓越莓，但市面上有不少蔓越莓汁，或是蔓越莓膠囊這類食品，蔓越莓的產季正是秋冬。它們含有類黃酮化合物，可以預防尿道感染，降低感染的風險。此外，蔓越莓有助於維持泌尿系統的酸鹼平衡，有助於預防結石形成。
• 番茄：番茄富含茄紅素，這是一種強效的抗氧化劑，對泌尿道健康有益。研究顯示，茄紅素可以減少前列腺癌的風險，同時有助於維持泌尿系統的健康。番茄還含有大量水分，有助於保持身體水分平衡。
• 菠菜：菠菜不只可以讓你頭好壯壯，同時還富含維生素C和纖維，這些成分對泌尿道健康非常有益。維生素C有助於預防尿道感染，同時菠菜的高纖維含量有助於預防便秘，降低尿道壓力。
• 南瓜籽：除了萬聖節可以刻南瓜燈外，南瓜籽含有豐富的鋅，這是維護泌尿道健康所必需的重要礦物質。鋅有助於維持尿道和膀胱的正常功能，可以協助預防尿道感染。