夏日保濕超重要！中醫曝：曬傷冰敷也是個辦法

健康中心／綜合報導

才剛過十萬年來最熱的兩天，近期許多地區傳出民眾熱衰竭、中暑的消息，今年暑假真是高溫不斷，出門要記得做好防曬措施，若忽略防曬的重要，可能會讓皮膚發紅、刺痛、搔癢甚至是曬傷等問題。

圖／Pexels

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根據馬光醫療網指出，紫外線對皮膚的傷害是累積的，過多的曝曬會讓皮膚發紅、刺痛、鬆弛，甚至出現黑斑、老人斑的問題。紫外線照射到皮膚會產生自由基，自由基會破壞膠原蛋白以及一連串的生化反應而造成上述皮膚老化的現象並且紫外線可能造成DNA結構上的突變，形成結構上的改變(T-T dimer)，所以長時間的陽光曝曬可能導致皮膚癌。

民眾可以避免在早上10點到下午3點間出門，記得戴口罩跟帽子，同時要依照場合選定適合的防曬乳。如果是出遊或是到海邊玩水等接受大量陽光曝曬後，有出現皮膚發紅、刺痛、搔癢甚至是曬傷的情形，可以適量冰敷等到發紅、刺痛稍微控制之後，再塗上蘆薈凝膠或是面膜。

因為年紀越大，皮膚本來就會自然老化而漸漸失去光澤、彈性、產生細紋，但只要每天回家後保濕，皮膚自然就會有彈性、光澤。過度曝曬之後可以先鎮靜再稍微加強一下保濕，增快皮膚自然修復的速度。