端午節後小心中暑、腸胃炎！醫示警出現「這些症狀」快就醫

發布: By 蔡庭語
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昨天剛過端午節，不少民眾經過聚餐、吃粽子、戶外活動後，今天可能開始出現腸胃不適、疲倦無力，甚至中暑等症狀。對此，有專家表示，夏季高溫加上細菌活躍，除了食物要趁新鮮食用，也要注意補充水分、避免過度運動。若出現意識不清、嘔吐或全身虛弱等情況，切勿輕忽，應盡快就醫。

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端午時節天氣炎熱，加上細菌活躍，除了食物要趁新鮮食用，也要注意補充水分、避免過度運動。（示意圖／AI生成圖）
端午時節天氣炎熱，加上細菌活躍，除了食物要趁新鮮食用，也要注意補充水分、避免過度運動。（示意圖／AI生成圖）

台北市立聯合醫院中興院區姜冠宇醫師先前受中天新聞《健康我+1》頻道訪問指出，端午時節天氣炎熱，本身就是熱傷害的高風險期。熱衰竭患者常因大量流汗導致電解質失衡，出現全身無力、冒冷汗等症狀；至於熱中暑則更危險，患者可能出現嘔吐、意識不清等神經症狀，若持續惡化，甚至可能造成全身發炎反應、休克，嚴重時有生命危險。一旦出現類似症狀，應盡快撥打119送醫。

姜冠宇表示，預防熱傷害最重要的方式，就是降低周遭溫度及隨時補充水分。若已經感到悶熱、噁心想吐，應立即離開高溫環境，並以白開水補充水分，不建議以含糖飲料、茶或咖啡取代，以免反而增加身體負擔。

不少民眾也會趁端午節體驗划龍舟，姜冠宇提醒，在高溫環境下進行劇烈運動，除了要小心熱傷害，也要留意橫紋肌溶解。很多人誤以為出現黑尿才算嚴重，但事實上當出現全身虛弱、尿量減少等情況時，就可能是腎功能受影響的警訊，若未及時治療，嚴重恐造成急性腎衰竭。尤其平時缺乏運動的人，不建議突然進行高強度活動。

不少民眾也會趁端午節體驗划龍舟，姜冠宇提醒，在高溫環境下進行劇烈運動，除了要小心熱傷害，也要留意橫紋肌溶解。（示意圖／AI生成圖）
不少民眾也會趁端午節體驗划龍舟，姜冠宇提醒，在高溫環境下進行劇烈運動，除了要小心熱傷害，也要留意橫紋肌溶解。（示意圖／AI生成圖）

另外，隨著氣溫升高，蚊媒及細菌也進入活躍期。姜冠宇表示，登革熱可能造成出血、休克，甚至死亡，而夏季也是細菌性腸胃炎的高峰期，包括金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、仙人掌桿菌及沙門氏菌等，都容易在高溫環境下大量繁殖。

至於端午節必吃的粽子，姜冠宇提醒，由於糯米黏性高，對消化不佳、吞嚥能力較差的長者及孩童而言，容易造成噎食，建議細嚼慢嚥，並適度搭配水分。至於保存方面，姜冠宇表示，粽子在保存過程中仍可能有細菌滋生，因此最好的方式還是趁新鮮食用，不要一次購買過多，量力而為。

姜冠宇也提醒，端午節健康三守則包括「食物趁新鮮、多補充水分、避免過度運動」。若運動後發現身體異常虛弱，應盡速就醫，以免橫紋肌溶解進一步造成腎臟衰竭。

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