秋冬換季孩子過敏加重？醫授「4招」飲食也是關鍵

秋冬換季時節，過敏性鼻炎成為許多孩子常見的健康問題，由於免疫系統尚未完全發育，孩子更容易受到過敏源影響，出現鼻塞、流鼻水等不適症狀。王曜醫師提出四大照護方法，幫助家長有效舒緩孩子的過敏症狀，改善生活品質。

桃園耳鼻喉科空軍醫師王曜表示，照護過敏兒的第一步是辨識過敏原並降低接觸機會，常見過敏源包括花粉、塵蟎、寵物毛髮或特定食物。家長可帶孩子進行過敏原測試，精確找出問題根源，同時應定期清洗床單、枕套，使用防蟎床具，並控制室內濕度，以減少過敏源的影響。

「即使環境控制得宜，過敏症狀仍可能發作，這時積極治療不可忽視。」王曜醫師建議，家長應遵從醫囑使用抗組織胺或鼻噴劑等藥物，並製作過敏紀錄卡，記錄過敏源、用藥情況及緊急聯絡方式，以便隨時提供給醫護人員參考，確保孩子得到適當照護。

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此外，教育孩子與周圍照顧者認識過敏反應也相當重要。王曜醫師指出，家長應教導孩子了解自身過敏症狀，並主動告知學校或其他照顧者相關情況，尤其在開學或更換照顧者時，透過有效溝通建立防護網，提升應對過敏的效率。

王曜醫師還強調，強健體質對減少過敏發作有顯著幫助。家長可透過均衡飲食，讓孩子多攝取富含維生素C、D、E及Omega-3的食物，並鼓勵規律運動與充足睡眠，每天保證7至8小時高品質睡眠，以提升免疫力，降低過敏反應的發生頻率。

最後，王曜醫師提醒，每個孩子的過敏源與反應不盡相同，治療方法需根據個別狀況調整。家長應定期帶孩子回診，遵循醫師建議用藥與照護，才能有效減少過敏發作，讓孩子擁有更健康舒適的生活。

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