眼睛也會過勞傷？ 30歲工程師險失明「3大症狀速就醫」

根據中華民國眼科醫學會調查，國人平均每日使用3C產品時長高達10.7小時，相當於扣除睡眠時間，一天有66.6%的時間都盯著3C。如此用眼過度容易導致眼睛疲勞、酸澀，也就是「眼睛過勞」的問題。澄清眼科國際院區副院長陳怡豪醫師提醒，如果出現「視線模糊」、「黑影閃光」或「視野缺角」三大症狀時，一定要馬上就醫檢查，若忽略警訊，恐導致嚴重的視網膜病變甚至失明。

3C世代高風險 眼睛過勞恐加速視網膜受損

長時間近距離使用電腦、手機，會造成眼睛壓力、眼睛肌肉血管緊繃，短期內可能出現乾澀、痠脹等症狀。但若長期累積，將大幅增加視網膜疾病風險。陳怡豪醫師表示：「很多人以為點人工淚液就能解決症狀，其實這只是緩解乾眼症狀，並無法阻止眼部發生病變」。多數人在早期幾乎沒有感覺到視網膜相關的症狀，往往等到出現嚴重視力受損才就醫。像糖尿病、高血壓等慢性疾病患者及高度近視等高風險族群，更要定期檢查眼底健康。

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工程師險些失明 延誤就醫差點釀成視網膜剝離

陳怡豪醫師也分享診間案例，一名30歲的軟體工程師，因每天使用電腦超過12小時，加上睡前長時間滑手機，三個月前開始發現眼前「小黑點」越來越多，視線也逐漸模糊。一開始他以為只是熬夜用眼造成不適，於是便點眼藥水應付。直到某天清晨起床，突然發現右眼視野出現一片黑影，才驚覺不對。就醫檢查後確診為「玻璃體出血」及「視網膜裂孔」，所幸及時接受雷射治療與藥物控制，才避免病情進一步惡化。陳怡豪醫師強調：「若未即時處理而演變成視網膜剝離，視力可能會無法挽救」。

三大警訊症狀，快就醫檢查：

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1.視力突然模糊：看東西扭曲、變形或聚焦困難。

2.黑影或飛蚊突然增加：黑影中甚至伴隨閃光感。

3.視野出現缺角或暗區：好像被東西遮住一塊。

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醫師提醒：定期檢查與日常休息同樣重要

日常生活中可以透過簡單方式來保護眼睛，陳怡豪醫師建議：「用眼30到40分鐘就讓眼睛休息一下，可以看向遠方或閉上眼睛休息」。用眼時保持與螢幕50到70公分的距離，並攝取富含葉黃素與維生素A的食物以維持視網膜健康。

陳怡豪醫師表示：「千萬別忽視眼睛發出的警訊，及早檢查與保養，才是守護視力的最佳方法」。尤其有糖尿病、高血壓或高度近視的人，更應固定進行眼底檢查，因為這些族群一旦發生病變，進展往往更快、失明的風險也更高。