每天狂吞保健品釀3期腎衰竭！高磷、高鉀恐拖垮腎功能

長期服用保健品不僅無益，還可能傷腎。營養師吳彥瑢指出，有民眾因每天大量吞保健品，導致3期腎衰竭，她在諮詢中也常遇到飲食正常卻驗出紅字的患者，根源多在於補錯保健品，使身體負擔加重。

吳彥瑢在臉書粉專「梅子營養師」說明，保健品傷腎的第一個原因，是成分中暗藏高磷、高鉀。部分複方保健品為穩定配方，會添加磷酸氫鈣、磷酸二鈣、磷酸鈉、磷酸鉀等高磷成分，常見於鈣片、綜合維生素及電解質補充飲中，長期食用後腎臟根本代謝不完。

第二個原因是服用超過3個月卻未追蹤肝腎功能。吳彥瑢強調，定期抽血確認肝腎指數是基本功，許多人忽略這一步，腎臟已在受損卻渾然不覺。

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第三個原因則是未評估自身狀況便自行亂配保健品。她指出，身體不缺的營養素多吃只是增加代謝負擔，尤其脂溶性維生素A、D、E、K攝取過量後，身體無法排出，反而囤積造成傷害。

吳彥瑢提醒，保健品是輔助工具，天然食物才是營養的優先來源，嬰兒、孩童、孕婦、哺乳期婦女，以及腎臟病、糖尿病等慢性病患者，選用前應格外謹慎。

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