打瘦瘦針體重狂掉？研究揭：肌肉流失比例恐高達45%

近年GLP-1類減重針劑在台灣掀起風潮，不少人透過施打semaglutide、tirzepatide等藥物達到快速降體重的效果。內湖芮森診所營養師世昕指出，這類藥物有一面鮮少被提及，就是體重下降的同時，流失的未必全是脂肪。

世昕引用多篇針對semaglutide（司美格魯肽）、tirzepatide（替爾泊肽）的大型臨床試驗，這些研究以DXA（雙能量X光）追蹤受試者的身體組成變化，結果顯示，用藥期間掉落的體重中，約25%至45%為「瘦體組織」，而非脂肪。瘦體組織中佔比最大的成分正是肌肉。

世昕說明，對於年輕、原本肌肉量充足的族群而言，上述影響相對有限；然而對於本身已接近更年期、肌肉量本來就在自然流失的女性，用藥期間額外流失的肌肉，可能導致「瘦了，但變得比較無力」的狀況。

• play_circle_outline 打瘦瘦針掉肌肉？醫師：沒吃蛋白質才會垮

對此，世昕也援引研究指出明確的因應方向。多篇分析顯示，在用藥期間搭配足量蛋白質攝取，並維持規律阻力訓練（每週2至3次），能大幅減少肌肉流失，部分研究甚至顯示可將流失幅度壓至接近最低。

世昕強調，上述內容針對的是體重管理過程中的營養搭配原則，是否使用GLP-1類藥物、適用劑量與適應症，仍須由醫師進行專業評估，該文不取代醫療建議。

• play_circle_outline 停打瘦瘦針體重直線回升！「蛋白質吃不夠」恐是復胖關鍵