記者吳紹尹／綜合報導
已經心情低落好一陣子了，這樣的狀況需要諮商嗎？到底什麼樣的狀況會需要心理諮商？心理諮商師表示，這些問題要回歸到心理諮商可以帶來什麼。
台北市同伴心理諮商所所長余佳容在臉書粉專中發文表示，心理諮商就像是一場自我探索的旅程，在旅程中會從自己身上找到答案，並紓解自我，而心理師就像在旅程中的夥伴及引路人。心理師會運用專業知識與技巧幫助更認識自己、及協助找出問題所在、發現自己想要的答案是什麼。
余佳容整理出三種狀況，更具體可以了解心理諮商能幫助到什麼，當覺得快被痛苦與壓力淹沒，一個人感到不知所措時，就來諮商吧！
- 對現狀感到困頓迷惘：不論是在職涯或是關係上的轉換，不知該如何抉擇，不知道想要什麼。被困在人生的十字路口，無法向前也無法後退，在諮商中可以透過心理師的引導一步步探求出內心真正渴望，並釐清未來的方向。
- 面臨重大挫折：親友離世、失戀分手、失業轉職，面對生活中的重大轉折，壓力太大難以負荷時，心理師除了可以陪伴一起紓解自我，也可以教授壓力應對技巧和管理策略。
- 認識並整理自我：當對自己感到不安、自尊心低或缺乏自信時，或覺得自己的心理狀況混亂不堪，心理諮商可以協助建立自信並找到自我價值感，更認識自己的過程中也能逐步驅散對於未來的迷惘
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