資深記者鍾志鵬／綜合報導
夏天到了，是皮膚出狀況的「旺季」，知名的皮膚科權威趙昭明醫師，擁有醫界最好的皮膚，體態也維持的跟年輕人一樣。他說就靠自己的一張嘴，懂吃、吃對，要把腎臟顧好，因為「腎臟好皮膚就會好」。警告手搖飲一定要少碰，因為不只會變胖，更會掉髮、變老。
糖吃太多一定會變老、醜、胖 這5件事一定要知道
趙昭明醫師表示，夏天到身體容易流汗，身體一潮濕，皮膚就會皮癬，腳就會有 香港腳，大腿根內側就會有股癬，而且吃糖喝糖就會口乾舌燥，全身容易發癢，再加上蚊蟲叮咬，皮膚會搔癢。更恐怖的是，糖、重口味、鹹甜炸吃太多，加上熬夜、壓力大，頭皮會產生脂漏性皮膚炎，影響身體代謝，造成皮膚老化，產生青春痘之外，頭皮容易出油，油脂分泌一增加，會造成掉髮。所以5個不要一定要知道。
捍衛皮膚的5個不要，一定要知道。
1.不要暴飲暴食。
2.不要吃重口味。
3.不要吃太多紅肉。
5.不要吃手搖飲。
糖吃太多一定會變老 腎臟好皮膚一定好
趙昭明醫師強調，手搖飲不只讓你胖，更會害你長青春痘又掉髮，每個人一定要建立起少吃糖的健康意識，靠自己的一張嘴，把身體顧好。分享自己的瘦身經驗，以及怎麼把皮膚顧好，自己會去自助餐買便當，但有秘訣的，菜至少2個便當、飯一碗分午晚餐兩餐吃，想方設法多吃蔬菜就對了。
明星食物要多吃：
1.新鮮蔬菜：高麗菜、紅蘿蔔、番茄、金針菇等。
2.新鮮水果：蓮霧、柳丁、芭樂、蘋果、奇異果等。
3.白開水。
4.無糖飲料。
地雷食物要少碰：
1.雞排。
2.甜甜圈。
3.洋芋片。
4.泡麵、麵包。
5.珍珠奶茶等手搖飲。
夏天到常見的皮膚病：
1.脂漏性皮膚炎。
2.手部濕疹（俗稱富貴手）。
3.汗皰疹。
4.接觸性皮膚炎。
5.異位性皮膚炎。
6.對磨疹。
7.酒糟肌、玫瑰斑、肝斑。
8.光過敏。
9.汗疹。
10.股癬。
11.脂漏性皮膚炎。
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