冬天皮膚乾又癢！掌握保養4步驟　養成水煮蛋肌膚

記者黃韵涵／綜合報導

冬天是乾肌的最大考驗，強烈寒風直往臉上狂吹，造成皮膚乾燥、發癢、甚至脫屑的情形。日本醫學教授指出，要有效補水保濕，必須先搞清楚保養品的成分和功用，才能避免讓皮膚水分越擦越少。

（圖／pixabay）

根據《NHK》報導，濱松大學醫學院教授本田哲也表示，皮膚的水分通過保持皮膚水分的功能和防止水分蒸發的功能來維持，並且這兩種功能在中老年人中下降。僅僅補水是不夠的。有意識地“補水”以補充皮膚水分和“保濕”以防止水分蒸發的護膚很重要。

• 化妝水

含水量最多但含油量最少，水溶性的保濕成分能滋潤肌膚，不過容易揮發，防止皮膚水分蒸發能力較弱。

• 乳液

比化妝水多了點油分，手感滑順，適合很在意觸感黏黏的人使用。

• 霜

適合皮膚容易乾燥的人，含水量比乳液少且油分較多，但質地稍顯厚重，適合容易乾燥的人。

• 膏

含油分最高，保濕效果最好，少刺激性。

本田哲也說明，一般來說會先用化妝水滋潤皮膚，其次是乳液、霜、膏來一層層保護肌膚，根據自己膚況做選擇，像是沐浴後，皮膚的水分容易蒸發，所以最好在用毛巾擦乾後的5分鐘內塗抹保濕產品。而夏天因天氣炎熱，所以使用乳液就可以了。

本田哲也提醒，冬天洗燙燙的熱水澡舒服又舒壓，若水溫越高，洗澡的時間應該要適當縮短，因為42°C以上的熱水會帶走過多皮脂，使皮膚乾燥、發癢、甚至敏感。