「沉默器官」默默受傷！醫：突大量飲酒比天天小酌更傷肝

肝臟是人體最重要的解毒器官，但現代生活中卻處處隱藏著傷肝陷阱。秀傳醫療體系中區總院長黃士維醫師近期分享了六大常見的肝臟受損因素，呼籲民眾建立正確護肝觀念，避免這個「沉默器官」在不知不覺中受到傷害。

黃士維指出，酒精可能是最廣為人知卻也最容易被輕忽的傷肝因子。「很多人以為只有『酗酒』才會傷肝，但其實長期適量飲酒也會累積傷害。」他觀察到許多人抱持「小酌怡情」的迷思，認為每天一杯紅酒或啤酒對健康有益，卻忽略肝臟每天都需要處理這些酒精。

更值得警惕的是「假日狂歡」模式。黃士維表示：「平常不喝酒，但週末聚餐時大量飲酒的暴飲模式，對肝臟的衝擊比每天少量飲酒更嚴重。」他解釋，肝臟需要時間代謝酒精，突然大量湧入會讓肝細胞過勞甚至壞死。

藥物濫用也是肝臟的隱形殺手。黃士維提醒，常見的止痛藥、感冒藥都可能傷肝，特別是含有「乙醯胺酚」（普拿疼主成分）的藥物，長期過量使用會造成肝毒性。「我遇過很多患者因為頭痛、生理痛頻繁吃止痛藥，結果無意中傷害了肝臟。」

病毒性肝炎在台灣仍然是重大健康威脅。黃士維強調，B型肝炎帶原者仍需定期追蹤，而C型肝炎則更為隱匿，通常沒有明顯症狀，但會慢慢破壞肝細胞。「現在雖然有很好的抗病毒藥物可以治癒C肝，但前提是要先發現！」他建議成年人至少要做一次完整的肝炎檢查。

黃士維特別提到，脂肪肝已成為現代人的通病。「很多人以為脂肪肝『沒什麼大不了』，但非酒精性脂肪肝已經成為肝硬化的重要原因。」他指出，現代人愛吃甜食、手搖飲料，加上久坐不動的生活方式，讓肝臟如同海綿一樣慢慢被油脂浸潤。

環境中的生活毒素也是不容忽視的傷肝因素。「塑化劑、農藥殘留、空氣污染、化妝品中的化學成分，甚至清潔劑的揮發氣體，全部都要靠肝臟解毒。」黃士維表示，特別是住在工業區附近、經常外食、愛用塑膠容器加熱食物的人，肝臟每天都在超時工作。

最後，黃士維提醒，熬夜作息也會影響肝臟的修復能力。「肝細胞的再生主要發生在夜間深度睡眠時，長期熬夜等於剝奪了肝臟自我修復的時間。」他觀察到科技業、服務業工作者因為輪班或加班文化，作息完全顛倒，肝指數異常的比例明顯偏高。

黃士維提醒民眾，肝臟被稱為「沉默的器官」是因為它沒有痛覺神經，受傷了也不會立刻發出警訊。他呼籲民眾定期健康檢查、注意生活細節，才能讓這個辛苦的解毒工廠保持最佳狀態，「預防永遠比治療來得簡單又有效。」