用牙刷去牙漬效果只有58%!醫教「牙線3正確用法」

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健康中心/綜合報導

許多民眾沒有使用牙線的習慣,口腔清潔只靠刷牙是不夠的,牙醫師歐凱捷表示,牙線種類多,有滾動型牙線、牙線棒、牙間刷,不同種類的牙線有不同的用法及好處。

牙醫指出不同種類的牙線有不同的用法及好處。(示意圖/Pixabay )

歐凱捷在臉書歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club發文分享3種牙線的使用方法

●滾動型牙線:使用於齒間隙狹窄區,且前牙、後牙都易使用。

15-20公分:取約40公分的牙線段,將兩端纏繞至兩手中指,中間留15-20公分。

2-3公分:以雙手的拇指及食指,緊緊捏住約2-3公分長的牙線段。

C字形摩擦:以左右摩擦將牙線慢慢滑至牙齒間,再以C字形滑進牙縫處,並對著一顆牙齒的側面,上下輕柔拉動。

●牙線棒:使用於齒間隙狹窄區,分為F字型、Y字型,其中F字型易用於前牙;Y字型則前牙、後牙都易使用。

●牙間刷:使用於齒間隙較寬區,L型前牙、後牙都易使用,I型則易用於前牙。如果有牙齒間隙較大或想更徹底清潔齒間區域的話可選擇。

歐凱捷提醒,清潔時單用牙刷的去除牙漬效果只有58%,加上牙線可以提升到86%。牙線的使用很重要,不分年齡都應該使用牙線、牙線要貼著牙齒而非牙肉、使用牙線並不會讓牙縫越來越大。

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