記者吳紹尹／綜合報導
吃飽飯後別急著倒頭就睡，用牙線清潔牙齒，有助於口腔健康，但若使用不當恐怕會傷牙！中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱表示，應選擇適合自己的牙線，使用時用一段長約45公分的牙線繞在中指上，將其捲成一個「U」型，然後輕輕地放進兩個牙齒之間，再用上下推拉的方式清潔牙齒間隙，且不要用力拉扯牙線，以免損傷牙齦和牙齒。
中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱在臉書粉專中發文分享，牙線是維護口腔健康的重要工具，它可以有效清除牙齒間的食物殘渣和牙菌斑，保持口腔清潔和健康。但如果使用不當，牙線也可能造成牙齒和牙齦的損傷，不過，使用牙線時應注意以下4點：
- 選擇適合自己的牙線：市面上有許多不同種類的牙線，如蠟線、無蠟線、扁平線等。可以根據自己的口腔狀況、牙齒間隙大小和牙齦敏感程度等因素選擇適合自己的牙線。
- 正確使用牙線：使用牙線時，需要將一段長約45公分的牙線繞在中指上，將其捲成一個「U」型，然後輕輕地放進兩個牙齒之間，再用上下推拉的方式清潔牙齒間隙。需要注意的是，不要用力拉扯牙線，以免損傷牙齦和牙齒。
- 繞一圈清潔：用牙線就跟刷牙一樣，從右上到左上繞一圈使用（反過來左上到右上也可以），避免有牙齒漏掉沒清潔到。
- 更換牙線：若牙線不停重複使用，會變得髒污和磨損。建議每次使用完牙線後，都應該更換新的牙線。
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