搭飛機久坐恐增血栓風險！醫揭「旅行後1至2週」是高峰

出國搭機長時間久坐，當下沒有不適，不代表下機後就安全。重症醫師黃軒分享，有患者長途飛行數天後出現單側小腿腫脹、疼痛，原以為只是旅途勞累，檢查後卻確診深層靜脈栓塞。

黃軒表示，曾遇過一名患者長途飛行後幾天，發現單側小腿愈來愈腫，走路時也隱隱作痛，原本以為休息幾天就會改善。但問診發現，腫痛只出現在單側，且持續沒有好轉；進一步比較兩側小腿，患側明顯較腫並有壓痛，因此安排檢查，最後確認為深層靜脈栓塞。

他指出，血栓可能在飛行期間逐漸形成，但症狀不一定當下出現。一項追蹤8755名國際機構員工的研究估計，搭乘超過4小時航班後，8週內發生有症狀靜脈血栓約為每4656趟航班1例，包含深層靜脈栓塞及肺栓塞等事件。研究記錄的風險在飛行後1至2週最高，之後逐漸下降，整體風險雖低，特定族群仍須留意。

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長時間坐在狹窄座位上，會讓下肢活動減少、血液回流變慢，可能增加靜脈血栓形成風險。黃軒提醒，近期動過手術或骨折受傷、有個人或家族血栓病史、正在接受癌症治療、懷孕或剛生產，以及長期服用口服避孕藥或荷爾蒙補充劑者，都應特別留意；肥胖及高齡者也屬需要注意的族群。若有相關風險，出發前可先與醫師討論適合的預防方式。

預防長途飛行血栓，黃軒建議可在座位上反覆做腳踝幫浦運動，也就是腳尖往下壓、腳板再往上勾，促進小腿肌肉活動；安全帶指示燈熄滅且情況許可時，可每2至3小時起身走動、伸展3至5分鐘。

此外，不要自行在登機前服用阿斯匹靈預防血栓，醫學指引並不建議一般旅客這麼做。高風險族群可先諮詢醫師，評估是否需要使用醫療級彈性減壓襪或處方預防藥物。

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黃軒提醒，旅行後若出現單側小腿腫脹、疼痛、壓痛，或皮膚發熱、泛紅，應儘快就醫評估；若突然喘不過氣、胸痛、咳血、心跳很快或昏厥，可能是肺栓塞警訊，應立即尋求急救。