林襄成「泌尿科之友」下體感染細菌量達95%！泌尿醫：嚴重恐不孕

記者吳紹尹／綜合報導

亞洲女性每三人就有一人，曾經泌尿道感染，而且復發率高達八成。如果反覆泌尿道感染，且不按時用藥，可能會產生抗藥性，嚴重甚至會影響子宮卵巢健康，造成不孕！

啦啦隊女神林襄，日前在綜藝節目《11點熱炒店》節目中透露，因為工作關係需要長期憋尿，三不五時就泌尿道感染，成為「泌尿科之友」，又沒辦法照醫囑按時吃藥，每隔3個月就發作一次，且越來越嚴重，常常痛到受不了就醫。

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泌尿科醫師呂謹亨在臉書專頁中發文表示，女性如果反覆泌尿道感染，可能會演變成慢性尿道炎、膀胱退化、解尿困難、慢性骨盆腔發炎疼痛，嚴重恐會逆行性感染，造成腎臟發炎受損，甚至影響子宮卵巢健康，造成不孕。

呂謹亨提到，女生尿道只有4公分，且跟陰道口和肛門口很近，容易造成泌尿道感染，男生尿道長，不容易感染，但是只要一感染就很嚴重。

年輕女性和更年期後的女性主要感染原因不太一樣，年輕女性大多是憋尿、喝水喝太少、私密處或性行為後的清潔沒做好，性行為前後都要排尿，將膀胱尿液排乾淨，前後都要洗澡，將私密部位清潔乾淨，性行為前建議先喝400-500cc 的水，性行為後建議喝500-1000的水，補充消耗的水份，並增加代謝和排尿，將殘留的細菌沖乾淨。更年期後的女性泌尿道感染則主要跟停經症候群有關，因為賀爾蒙減少造成尿道陰道黏膜變薄，抵抗力變差。

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如何預防泌尿道感染？呂謹亨提出四個建議。

• 如廁後擦拭方向：上完大號由前往後擦，不可由後往前擦，避免將糞便中的大腸桿菌帶到泌尿道跟陰道口。上完小號原位按壓吸乾，避免將肛門或會陰的細菌帶到陰道口，也避免將小便從尿道口帶到會陰，造成濕疹或異味。
• 選擇適合的私密處清潔產品：選擇適當酸鹼值，清潔外陰即可，避免陰道盥洗。
• 補充保健食品（蔓越莓、甘露醣、益生菌）：蔓越莓、甘露醣可以避免大腸桿菌黏附到泌尿道上，益生菌可減少致病菌叢。蔓越莓萃取物需定量原花青素PAC，一天36毫克；益生菌要挑選專為女性私密處保養的菌株；D-甘露糖至少達1g或1000毫克。

• 「2多3不」口訣：多喝水、多運動、不憋尿、不熬夜、不要有錯誤用藥習慣。

另外，呂謹亨建議，更年期女性可以多吃山藥、豆類製品，其中山藥的「薯芋皂苷」，大豆的「大豆異黃酮」近似植物性雌激素，可減輕停經症候群造成的泌尿道感染。