許多人都有因生活、工作需要「久坐」的需求，對此，醫師黃軒示警，根據研究顯示，久坐不僅會影響身體健康，還可能讓大腦內側顳葉體積越小，導致記憶力下降、專注力變差、增加失智危險。
現代人的生活、工作型態常必須久坐，不過，胸腔暨重症專科醫師黃軒則在臉書發文表示，久坐除了危害身體健康，還會加速大腦衰退，他指出，根據一項針對中年人的研究發現，久坐時間越長，大腦內側顳葉體積越小，而此區域正是掌管記憶力的重要部分，因此不僅會讓你記憶力下降、專注力變差，還可能增加阿茲海默症風險「因此，久坐會加速認知功能退化。」
研究發現，短短4小時久坐就會讓大腦老化4年，黃軒指出，英國一項實驗找來15名上班族，分別經歷4小時不間斷久坐、每30分鐘走動2分鐘，及每2小時站起來活動8分鐘，結果顯示，4小時久坐的受試者，大腦血流速度顯著下降，相當於大腦老化2～4年，不過，只要每30分鐘站起來動一動，這種影響幾乎可以完全逆轉。
最後，黃軒也提供了以下「6方法」，讓大腦保持活力：
- 定時起身活動：設定提醒，每 30 分鐘起身走動 2 分鐘，有助於維持大腦血流
- 能走就走：樓層不高時改走樓梯，或在辦公室裡來回走動，讓身體多一些活動機會
- 換小水杯，多走幾趟：喝水是個好習慣，不妨用較小的杯子，喝完就起身去裝水，順便活動一下
- 邊講電話邊走動：與同事討論或接電話時，試著站起來走一走，不僅能增加活動量，還能讓思緒更清晰
- 飯後散步：午休時間不要只坐著滑手機，出去走走，幫助消化，也能讓腦袋清醒
- 站立式辦公桌：如果環境允許，嘗試站立式辦公桌，減少久坐時間，提升工作效率
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