實習記者陳昀娟／綜合報導
媽媽懷孕是「一人吃，兩人補」懷孕期間要補充很多的營養，蛋白質也是其中之一。除了可以讓寶寶更聰明，維持正常生長，還可以預防孕吐，幫助母乳的生產。醫師表示，孕婦可以多吃雞蛋、雞肉、大豆等食物，補足蛋白質。
張瑜芹表示，孕婦可以多吃雞蛋、雞肉、大豆等食物，補足蛋白質。（示意圖／photoAC）
新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹在臉書粉專表示，在懷孕期間，孕婦所需的蛋白質要比一般人還多，而大豆、魚類、雞肉、牛／豬／羊的瘦肉，以及雞蛋都是優良的高蛋白質食物，蛋白質對人體的功效很多，能補足孕婦懷孕時所需的營養。
蛋白質對人體的功效：
- 促進生長發育
- 修補人體組織
- 促進新陳代謝
- 促進脂肪燃燒
- 增加飽足感
- 修復受損肌肉
- 保護骨骼
張瑜芹指出，如果孕婦蛋白質攝取不足，容易使得胚胎發育遲緩，對健全內臟和腦部非常不利，流產、發育不良、出現先天性疾病及畸形的比例也較高。還會影響孕婦產後的恢復狀況，要特別注意。
- 資料來源：臉書《美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師》
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