健康中心／綜合報導
戒菸是一個對身心健康有著重大益處的決定。雖然戒斷症狀與尼古丁的成癮性使戒菸成為一項挑戰，但採取適當的方法可以顯著提高戒菸成功率，並帶來長期的健康好處。
長期吸菸對人體健康有著嚴重的影響。它不僅增加了心血管疾病、各類癌症（特別是肺癌和口腔癌）的風險，還會對呼吸系統造成長期損害，包括慢性阻塞性肺病（COPD）。此外，吸菸還會對皮膚健康、牙齒和口腔衛生以及免疫系統功能造成不利影響。孕婦吸菸更會直接影響胎兒的發展，增加早產、低體重和發育障礙的風險。
戒菸方式
成功戒菸通常需要結合不同的策略和支援系統。這些方法包括：
- 個人意志力：透過自我約束力戒菸，但這通常需要極高的自制力。
- 專業輔導和支持：包括心理輔導、戒菸熱線和戒菸諮詢服務。
- 戒菸團體和研討會：透過團體支持和分享經驗，增強戒菸的決心和毅力。
- 尼古丁替代療法（NRT）和其他戒菸藥物：幫助減少尼古丁戒斷症狀，並緩解吸菸渴望。
戒菸輔助藥物劑型比較
在戒菸的過程中，輔助藥物扮演了關鍵的角色，幫助減輕戒斷症狀和抑制對尼古丁的渴望。以下是常見的戒菸輔助藥物及其劑型的詳細比較：
尼古丁替代療法（NRT）
尼古丁替代療法提供一個比吸菸更安全的尼古丁來源，減少對吸菸的依賴。常見的NRT劑型包括：
- 尼古丁貼片：透過皮膚持續釋放尼古丁，維持穩定的尼古丁血液濃度，適合長時間使用。
- 尼古丁咀嚼錠/口含片：透過口腔黏膜吸收尼古丁，可以根據渴望程度調節使用量，適合需要即時緩解渴望的情況。
- 尼古丁口腔噴霧和吸入器：透過口腔或鼻腔快速吸收尼古丁，提供快速緩解渴望的效果，特別適合對尼古丁有強烈渴望的人。
Bupropion（Zyban）
Bupropion是一種非尼古丁類的抗抑鬱藥物，也被用於輔助戒菸。
- 劑型：通常以口服藥錠形式提供。
- 作用機制：透過影響大腦中的化學物質，減少對尼古丁的渴望和戒斷症狀
- 使用方法：通常在計劃戒菸日期前一至兩周開始服用，以積累藥效。
Varenicline（Champix）
Varenicline是專門用於幫助戒菸的藥物。
- 劑型：口服藥片。
- 作用機制：取代及阻止尼古丁與尼古丁受體的結合，抑制尼古丁依賴的作用，另外也可部分刺激腦部釋放些許多巴胺，減輕戒斷症候，在雙重作用下，成功減緩尼古丁成癮。
- 使用方法：一般在設定的戒菸日期前一周開始服用，逐漸增加劑量。
比較與選擇
- 適應症和個人偏好：選擇最合適的戒菸輔助藥物應基於個人的吸菸習慣、健康狀況、過往的戒菸經驗以及對藥物的個人偏好。
- 副作用與考慮：每種藥物都有其潛在的副作用。例如，Bupropion可能不適合有癲癇史的人群，而Varenicline可能需要在醫師監督下使用，特別是對於有心理健康問題的人。
在選擇戒菸輔助藥物時，與醫療專業人員進行詳細的諮詢非常重要，以確保選擇最適合個人狀況的治療方案。
戒菸好處
戒菸後的好處是多方面的：
- 健康改善：心血管疾病和癌症風險降低，呼吸功能改善。
- 生活品質提升：呼吸更加清新，嗅覺和味覺恢復，皮膚健康狀態改善。
- 經濟節省：戒菸後，節省購買香菸的費用。
- 家庭和社會福祉：減少被動吸菸的風險，特別是對家中的兒童和孕婦。
透過結合不同的戒菸策略和支持，任何想要戒菸的人都有機會能夠成功。記住，每少一天吸菸都是對自己健康的一大貢獻，同時也是對家人和社會的重要貢獻。（KingNet國家網路醫藥）
《中天關心您｜吸菸有害健康！》
文章授權轉載自《KingNet國家網路醫藥》吸菸者必讀：如何戰勝尼古丁，重拾健康生活！
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