淋巴癌第四期被判剩半年　導遊調整生活多活11年

導遊鄭富裕在37歲時被確診第4期淋巴癌，台大醫院醫師告知平均存活期僅半年，然而他在調整心態與飲食習慣後，至今已存活超過11年，遠超預期，並完成買房、娶妻生子的人生目標。 

鄭富裕在《新聞挖挖哇》節目中分享，確診前的他每天早出晚歸，日睡僅4至5小時，為了在台北購置預算2000多萬元的房子而奮力工作。2015年初，他因腿無力從一樓摔到地下室，被送往某區域醫院，當時醫師判斷為中風。

他邊治療邊繼續上班，同年5月因發冷再度進入同一間醫院急診室，醫護人員進行腦部影像檢查後，發現腦內有一條3.5公分的長條異物。 經過轉赴台大醫院確診，鄭富裕得知這條異物實為癌細胞，病程已進展至第4期淋巴癌。他解釋，腿無力是因為腦內腫瘤壓迫所致，發冷則是因為腫瘤需要能量。

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面對醫師宣判的半年存活期，鄭富裕決定接受4次化療與36次放療。 出院後，鄭富裕進行了兩項重大人生轉變。首先是改變生活方式，他決定放棄在台北購房的念頭，轉而在泰國清邁購置房產，房價僅台幣200多萬元，約為台北房價的十分之一。

由於妻子為泰國籍，他規劃再於台灣工作兩年後即赴泰國生活，藉此紓解壓力並確保每天睡足8小時。 其次是大幅改變飲食習慣。

鄭富裕表示，他每天各喝一杯自製無糖豆漿與精力湯。精力湯的製作方式為一次準備一周份量，材料包括100克生小松菜（蒸熟備用）、兩份各50克水果（一份為蘋果或芭樂，另一份為當季水果）、70克鳳梨、10克堅果、15克紫高麗菜苗與3克檸檬皮，放入冷凍庫分盒保存，每天早上取出一盒加入足以淹過食材的熱水，用食物調理機打55秒飲用，他發現此後排便與精神狀況都明顯改善。 

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針對外食部分，鄭富裕改為盡量自煮，若必須外食則選擇自助餐，搭配多穀米飯與3種不同顏色的菜餚及一份蛋白質。他強調的重點是所有菜餚必須先過熱水濾油，這是營養師黃書宜教授的方法。

黃書宜營養師在同一節目中進一步解釋，外食普遍使用會促進身體發炎的大豆油，過熱水可以去除過量的大豆油與鹽分。她建議罹癌者應多攝取富含Omega-3的抗發炎油脂，例如核桃、亞麻仁籽、奇亞籽、紫蘇油與深海魚油。相比之下，橄欖油屬於Omega-9油脂，在抗發炎方面「不好也不壞」。 

鄭富裕強調，他之所以能達成買房目標，關鍵在於改變了對生活的認知。他領悟到沒有健康，一切都是虛幻的，因此決定放下在台北購房的執著，轉向更注重生活品質與身體健康的人生規劃。許多人認為他的存活是醫學奇蹟，但他認為實質上是源於他在心態與飲食方面所做的重大轉變。

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