食慾不振、精神不佳都是因體內濕氣重！醫曝3警訊：愛吃重口味要小心

實習記者陳昀娟／綜合報導

當體內溼氣過重時，會出現食慾不振、精神不佳等症狀。如不及早為身體祛溼，恐引發更嚴重的症狀，對身體損傷更大。有中醫指出，飲食、壓力大、居住環境，以及個人體質都是造成身體濕氣重的原因，可靠飲食來改善症狀。

當體內溼氣過重時，會出現食慾不振、精神不佳等症狀。（示意圖／photoAC）

根據《ETtoday新聞雲》報導，北京市中醫藥研究所主任醫師李博指出，每個人的體質不同，所表現症狀的輕重緩急也各不相同，若身體出現這些變化，可能就代表身體濕氣過重：

1. 起床時感覺嘴苦、嘴臭，覺得舌頭變厚且邊緣有明顯齒痕，代表身體可能已經有濕氣。
2. 大便完發現糞便黏膩，黏在馬桶壁難以沖走，可能就是濕氣過重所致
3. 女性經常出現私密處搔癢、白帶異常、反覆陰道炎等；男性感覺到陰囊濕熱、有氣味，皆是因身體濕氣過重

李博表示，造成體內濕氣重分別跟愛吃重口味食物、壓力大、居住環境，以及個人體質有關。現代人經常暴飲暴食，吃一些辛辣、刺激的食物，引起脾胃功能下降，導致新陳代謝出現問題，形成濕氣重的體質；壓力大又缺少運動，使體內濕氣無法排出，不僅容易生病，也會導致肥胖；居住環境過於陰暗潮濕，容易使體內產生濕氣；最後，有些人的體質虛弱，尤其脾虛的人不能很好地運化水濕，導致濕氣在體內滋生，讓身體出現肥胖、多痰、多濕等症狀。