健康中心／綜合報導
中秋快到了，柚子可以直接吃，柚子有豐富的維生素C和膳食纖維，而且熱量很低，100公克大約34大卡的熱量。雷小玲營養師分享，柚子的3種吃法，也可以利用柚子皮的精油製成清潔劑。
雷小玲營養師在臉書《吃出小齡感 - 雷小玲營養師》發文分享，可以將柚子肉撥碎和蜂蜜加入熱水，製成柚子茶。也可以將柚子打碎或榨汁後，加入其他水果調配，製作口味多變化且營養豐富的柚子汁。也可以在喝啤酒的時候將柚子片加入啤酒，是夏日消暑的最佳選擇。
不只如此，柚子好吃又好玩，可以把柚子環切剝皮，做成帽子戴在頭上，戴著柚帽邊吃柚子。而柚子皮富含精油，也可以將柚子皮搓揉後放入浴缸，柚子精油帶來的芳香，能讓泡澡更放鬆。柚子皮還能做成清潔劑，先將柚子皮浸泡酒精一週，倒出浸泡液，與椰子油起泡劑及水調和，就是天然多功能清潔劑。
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