夏天吹出「冷氣病」！「4妙招」可緩解症狀　喝薑茶除體內寒氣

夏天這麼熱難免要開冷氣，但是很多人吹冷氣吹久了，反而身體不舒服！對此，中醫師艾莉絲表示，其實這就是我們俗稱的「冷氣病」，對於長時間待在冷氣房裡的人，可適時飲用薑茶去除體內寒氣。

台北潤中醫診所艾莉絲院長在臉書發文表示，很多人吹冷氣吹久了，反而身體不舒服，其實這就是我們俗稱的「冷氣病」，而利用以下「4妙招」就可以有效舒緩症狀：

1. 喝薑茶去除體內寒氣：
   對於長時間待在冷氣房裡的人，像是上班族，我會建議適時飲用薑茶，而薑茶製作簡單，取兩片薑片，加入300c.c.熱水，蓋上蓋子悶泡約5至10分鐘，一天飲用一到兩杯即可，但如果你已經出現感冒症狀時，最好不要飲用薑茶。
2. 刮痧散熱排毒：
   從中醫來看，刮痧可擴張微血管，散去體內熱氣和毒素，如果我們從西醫角度看，體熱意味發炎，所以刮痧可排出紅腫熱痛，不過，也要提醒大家，刮痧不必刮出紫斑，只要刮到出痧點即有效。
3. 蔥白湯助排汗：
   蔥白可促進循環並發汗，感冒初期出現鼻塞、怕冷或肌肉痠痛，熱蔥白湯是不錯選擇，切幾根蔥白放入滾水中煮沸，趁熱飲用，對治療風寒型過敏有效。
4. 按摩穴道舒緩：
   上班忙裡偷閒的時候，可以按摩穴道放鬆身心，比如在辦公室可按壓「合谷穴」促進頭頸血液循環，或按壓「風池穴」緩解頭痛和頸肩筋骨痠痛。