更年期潮熱、盜汗睡不好！52歲婦中藥調理2個月症狀減緩

女性進入更年期，可能出現潮熱、盜汗、失眠及情緒波動等症狀。一名52歲女性近一年月經不規律，夜間常因身體燥熱、盜汗而中斷睡眠，白天也感到疲倦、煩躁，經中醫診察及兩個月中藥調理後，更年期不適逐漸減緩。

中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科陳亭霓醫師表示，女性約45至50歲開始步入更年期，常見症狀包括月經不規律、熱潮紅、盜汗、睡眠品質變差、情緒波動、疲勞及體重上升，主要與卵巢功能衰退、女性荷爾蒙分泌減少有關。

從中醫觀點來看，更年期女性可能處於「陰分不足」的不平衡狀態，加上工作、子女離家等情緒壓力，容易出現肝氣鬱結。常見體質為肝腎陰虛夾熱，但實際證型仍會受到個人體質、年齡、生活及飲食習慣影響，須經中醫師診察後判斷。

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該名患者接受疏肝解鬱、滋陰益腎的中藥調理。初期症狀較明顯時，使用黃柏、知母、合歡皮、浮小麥等藥材清熱安神，協助穩定情緒及改善睡眠；症狀緩解後，則改用疏肝滋陰的一貫煎等藥方，維持身體狀態。

陳亭霓建議，更年期或即將進入更年期的女性，應維持穩定作息及規律運動，以減少失眠並預防骨質疏鬆。飲食方面，可適量補充黑豆、山藥、黑木耳等偏平性或涼性的食物；容易緊張者，也可準備薄荷葉或乾燥玫瑰花，以溫熱水沖泡飲用。

陳亭霓提醒，更年期不是疾病，而是生理階段的自然轉變，透過中醫辨證調理、均衡飲食及規律運動，有助於更穩定地面對身心變化。若症狀已影響生活品質，應及早尋求專業醫療協助。

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