肥胖是一種慢性病？營養師李婉萍說，肥胖會影響身體機能平衡，讓人處低度慢性發炎狀態，而她教大家7種狀況自我檢視，如果中3項表示發炎，另外也能吃6種抗發炎食物。
李婉萍在臉書發文表示，「肥胖！就是一種慢性病，它對身體機能的平衡有很大的影響，會讓你長期處於低度慢性發炎的狀態，從而讓各組織器官受到傷害，先來檢視你有沒有慢性發炎的狀況。」
李婉萍列出7狀況，中3症狀代表身體發炎：
- 時常疲倦睡不飽
- 情緒莫名低落不開心
- 吃完飯馬上跑廁所
- 時常偏頭痛/肩頸痛/肌肉痛
- 皮膚紅癢起疹子/鼻子過敏/咳嗽
- 常感冒掛病號
- 四肢&臉常被說水腫
李婉萍說，吃蘆筍可降低腸道發炎反應；喝綠茶可降低壞膽固醇；皇帝豆有植物雌激素能抗發炎；酪梨有鉀、鎂、纖維，對心血管疾病有益；莓果類能針對脂肪細胞降低發炎；吃地瓜葉族補充鎂離子。
最後李婉萍提醒，「肥胖就是一種慢性疾病，一定要透過改善生活方式和飲食來管理，讓體重慢慢瘦下來，擁抱健康。」（文／CTWANT）
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