記者吳紹尹／綜合報導
缺鐵性貧血是一種常見的貧血類型，約有10-20%的人面臨此問題，尤其在年輕女性和65歲以上的老年人中較為普遍。世界衛生組織對貧血的定義為男性血紅素低於13g/dL，女性低於12g/dL，根據紅血球體積大小，可區分為小球、正球或大球性貧血。台南市立醫院家醫科曾彥勳醫師提到，缺鐵性貧血患者可能長期受到頭暈、全身虛弱、手腳冰冷、心悸等症狀的困擾，容易被誤認為心臟病、腦血管疾病或其他內分泌代謝疾病。
一名43歲黃小姐，長期有頭暈、全身虛弱、手腳冰冷、心悸等症狀，近幾個月開始出現胸悶，以及輕微活動就會呼吸困難，懷疑自己是否有心臟或腦部疾病，求診台南市立醫院家醫科曾彥勳醫師。經檢查發現為缺鐵性貧血，經過六個月以上的治療和飲食衛教調整，黃小姐貧血狀況得到改善，不適症狀也逐步獲得控制。
曾彥勳醫師指出，缺鐵性貧血的常見症狀包括極度疲憊、虛弱、皮膚蒼白、胸痛、心跳加快、呼吸急促、頭暈、頭痛、頭重腳輕、手腳冰冷、舌頭痛或發炎、指甲脆弱以及異常渴望不營養的食物（如冰或澱粉）。食慾不振在嬰兒和兒童身上可能更為明顯。成因包括腸胃道血液流失、女性月經量過多或營養吸收不足等，門診常見的小球性貧血主要有缺鐵性貧血和海洋性貧血，其中海洋性貧血以遺傳為主，較難有效治療；缺鐵性貧血一般則以腸胃道血液流失，女性月經量過多，或營養吸收缺乏為主，只要找出病因進行治療，一般都能獲得不錯的改善。曾彥勳建議，要改善缺鐵性貧血的飲食習慣，可以選擇肉類、蛋類、海鮮、深綠葉蔬菜、豆類和堅果類等適量補充。同時，患者應避免隨餐飲用茶葉或咖啡，以免影響鐵質的吸收。
曾彥勳提醒，缺鐵性貧血不容忽視，長期頭暈、心悸、胸悶等症狀可能是警訊。若有相關症狀，患者應及時就醫，接受專業檢查和治療，以免延誤病程。同時，保持良好的飲食習慣，適當補充鐵質和維生素C，有助於改善缺鐵性貧血狀況。
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