記者黃韵涵/綜合報導
根據統計,攝護腺肥大是不少50歲以上男性會有的困擾,醫學上的定義為:組織學上的細胞增生、腺體的腫大,造成臨床上尿道阻塞的症狀,也就是我們俗稱的下泌尿道症候群,70歲時約有70%的盛行率,到了80歲以上,幾乎90%以上的男性都有攝護腺肥大的情形。
營養師李婉萍在臉書分享,根據統計,50歲以上男性約2人中就有1人有良性攝護腺肥大,李婉萍表示,攝護腺會影響到排尿、射精,嚴重還可能會導致膀胱尿道感染及腎水腫。
李婉萍指出,可能對攝護腺有保健作用的食物有三項,
1. 富含茄紅素的食物:番茄、木瓜、紅甜椒
2. 含鋅食物:瘦肉、魚類、蛋黃、牡蠣
3. 蔬菜水果:尤其是蔬菜
另外,飽和脂肪多的食物、利尿飲食及高鈉食物,盡量少吃。
攝護腺肥大這樣吃。(圖/翻攝自臉書李婉萍營養師)
- 攝護腺會影響到排尿、射精資料來源:李婉萍營養師