圖、文／NOW健康
WHO已認定酒精為第1類致癌物，衛福部調查更發現超過7成的高中生在成年前就有飲酒經驗，甚至喝出酒精成癮症，年輕化趨勢不容忽視。暑假到來，衛福部除提醒飲酒應適量以外，更希望大家「不喝最好」。
（示意圖／photoAC）
WHO已將「酒精使用障礙症」 列為影響全球10大疾病之1
世界衛生組織（WHO）已將「酒精使用障礙症」列為影響全球10大疾病之1。為呼籲國人關注酒癮防治、認識酒精攝取標準量，衛生福利部與國家衛生研究院、精神醫學會、台灣成癮學會、台灣酒精不耐症衛教協會、台灣酒害防治協會、台北市立聯合醫院、馬偕醫院，聯袂活動代言人方志友等舉行「聰明酒杯記得『量』，不喝更好最健康」酒精標準量宣導發表記者會，推出可迅速測量各類酒精標準量的「創意衛教杯」，提醒國人認知酒精標準量，建立正確飲酒觀念，強調飲酒不論多寡，皆有害健康，鼓勵「不喝更好」的健康觀念！
觀察飲酒行為趨勢，2020年全球疾病負擔風險因子研究團隊指出，酒精使用導致全球207萬男性及37.4萬女性因此死亡，飲酒為導致25歲至49歲人口疾病的首要危險因素，同時為10歲至24歲人口之次要危險因素。根據2019年世界心理健康調查成癮行為研究結果，全球約80%人口有飲酒經驗，而有酒精使用障礙症的終身盛行率則為8.6%，又曾有酒精使用障礙症的患者中，有43.9%合併有精神障礙症。
青少年健康行為調查報告顯示 72.8%高中職生曾飲酒
男性患有酒精使用障礙症者的比率遠高於女性，其中酒精使用障礙症發生於18歲以前的個案佔15%，有年輕化的現象。此外，根據2021年美國國家酒精濫用和酒精中毒研究所資料，酒精影響身體健康，包含傷害大腦、心臟、肝臟、胰腺、癌症、免疫系統等。且飲酒會提高罹癌風險，根據國際癌症研究機構資料，酒精是第一類致癌物，與7種癌症有因果關係，包括食道癌、肝癌、大腸癌、直腸癌和口咽癌、喉癌、乳腺癌等。
我國2021年青少年健康行為調查報告也指出，有49.7%國中生及72.8%高中職生曾飲酒，2022年研究顯示，我國有害性酒精使用的盛行率為5.79%，女性盛行率在5年內顯著上升0.4%，顯示酒精使用年輕化。
衛福部心健司推「創意衛教杯」 教你掌握酒精標準量
台北市立聯合醫院松德院區院長黃名琪提醒民眾，透過酒癮「自我檢測」可及早發現，避免酒精危害健康。同時指出，民眾對於酒癮的觀念淺薄是最大的隱憂，大部分的人誤認酒癮自己控制得了。而針對酒癮者治療，台北馬偕醫院精神醫學部主任方俊凱強調，透過藥物控制腦中的成癮中樞的重要性：一般因不當飲酒引發身體不適或受傷的患者，多會到內、外科求診，卻忽略求助精神科。酒癮患者合併憂鬱症而產生自殺風險極高，酒駕事故影響波及家庭幸福與社會安全，涉及心理及行為與社會治療，應從多元角度著手。
衛福部心健司推出「創意衛教杯」，提醒大眾看圖了解飲酒標準值，希望民眾能理性飲酒。（圖／衛福部提供）
心理健康司司長陳亮妤表示，此次推出「創意衛教杯」，即希望提醒民眾勿過量飲酒的正確觀念。該創意衛教杯可協助醫療衛生單位衛教，並引導民眾快速掌握酒精標準量。
近年衛生福利部積極推動酒癮防治工作，補助每人每年4萬之酒癮治療費用，未來會持續擴大辦理酒癮補助，推廣全民正確酒精及酒癮疾病識能，促進社區中問題性飲酒及酒癮者及早自我察覺，及時接受治療，減少酒精對於健康的傷害。
陳亮妤司長指出，成年男性飲酒不超過2單位，女性不超過1單位，1單位等於10公克的純酒精。以啤酒而言，建議男性飲用不超過508毫升，女性不超過254毫升。含酒精的提神飲料，男性飲用不超過254毫升，女性不超過127毫升。飲用紅酒，則男性不超過212毫升，女性不超過106毫升。飲用米酒，男性不超過130毫升，女性不超過65毫升。飲用酒精度40%烈酒，男性不超過62毫升，女性不超過31毫升。飲用酒精度58%的高粱，男性不超過42毫升，女性不超過21毫升。
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衛福部說明各類酒品的建議攝取量。（圖／衛福部提供）
- 文章授權轉載自《NOW健康》高中生喝酒竟酒精成癮 衛福部提健康飲酒「不喝最好」
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