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擁有充足睡眠能避免各種病症纏身。心理師邱永林分享，1名家庭主婦因愛追劇日夜顛倒超過半年，某天卻突然出現幻覺，還穿著清涼睡衣到超商，讓她嚇得趕緊找醫師求救。
心理師邱永林於節目《醫師好辣》中分享1失眠案例，他表示有位女子是當家庭主婦，時間安排相對自由，且無須上班，等打理好先生、孩子的瑣事，就可放鬆追劇去。
邱永林表示，該位家庭主婦一追起劇就欲罷不能，「曾經追到凌晨4、5點都還在看，他就乾脆不睡了」，等孩子睡醒準備好早餐給小孩再回去補眠。長此下來，超過半年時間，都維持這樣的生活型態，女子卻開始出現幻聽以及幻覺。
邱永林進一步指出，該女子出現幻覺症狀後，精神時常恍惚，會穿著清涼睡衣下樓至超商買東西，家中的女傭簡直嚇壞，見狀立刻將人拉回家。後來該女子幻覺越漸嚴重，甚至幻想自己有另一個身分，「情緒跟她的思維認知很不穩定」。
邱永林建議該女「一定要先吃安眠藥」，透過家人及醫師協助，女子成功睡了18個小時，失眠情形感善許多。邱永林最後說，追劇放鬆是正常的消遣，但不應該一路看到隔天早上，長期失眠對身體都會造成莫大的傷害。
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