記者蔡庭語/綜合報導
每到冬天許多人早上起床一定都會有賴床的習慣,因為棉被外面真的好冷呀!對此,內政部也表示,其實賴床並不是一件壞事,不僅讓你可以再偷睡個十分鐘,還可以讓你遠離猝死的風險!
賴床可以讓你遠離猝死的風險!(示意圖/photoAC)
為什麼冬天早上,經常有人會在房間內猝死?內政部在臉書發文說明,這是因為當室溫降低,人的血管就會開始收縮、造成血壓升高,而一旦心臟負荷不住,就會在睡夢中或剛起床時猝死,因此,冬天時一定要記得:
- 「保持室內暖度」:早晚溫差大,保持室內溫度可以避免血管收縮;另外睡前也可以在棉被外多加件毯子,鎖住熱度。
- 「賴床」:起床時,可以多賴在被窩裡一陣子,因為被窩與室溫有10幾度的落差,突然接觸到低溫,也可能會造成血管收縮;賴床時可以稍微動一下、喝杯熱水暖暖身體,多穿一件衣服再起床。
- 資料來源:【內政部】臉書粉專