英專家模擬每天只睡6小時下場　25年後長相「恐怖變化」嚇壞網

睡眠真的很重要！英國寢具公司和睡眠研究專家警告，若是每天只睡6小時，25年後可能會變得駝背又衰老，有如魔戒中的咕嚕一般醜陋。

英國寢具公司「Bensons for Beds」與睡眠研究專家博斯達克（Sophie Bostock）博士合作，以模型「漢娜」製作出一系列令人震驚的模擬圖，展示出如果人們經常睡眠不足，我們的身體在25年後可能會是什麼樣子，而成果相當驚人。

漢娜的特徵是擁有駝背的姿勢、稀疏的頭髮和老化的皮膚，而這些都是睡眠不足可能造成的後果。

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博斯達克博士表示，「漢娜發人深省地說明了睡眠對維持整體健康的整體影響。研究表明，長期睡眠不足會使您患上可能影響心臟的疾病的風險更高，包括肥胖、心臟病和第2型糖尿病。」

 2015 年的一項研究發現，長期睡眠品質不佳的人不僅有更多的衰老跡象，而且皮膚保護功能減弱，對外表的滿意度也較低。斯德哥爾摩的研究人員甚至發現，睡眠不足的人被認為缺乏吸引力。

「Bensons for Beds」的行銷總監理查絲（Lisa Richards）表示：「漢娜是對最壞情況的預測，我們想要創建這個模型的原因是讓人們更仔細地思考他們的整體睡眠體驗。使用這種視覺效果可以讓人們更容易發覺問題所在。」

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專家一致建議每晚睡七到九個小時，但根據一項統計結果，台灣人每天平均睡6-7小時的人比例雖有五成左右，睡眠時間少於4-6小時的人卻越來越多，顯示國人睡眠時間有縮短的現象。