糖尿病前期逆轉成功！58歲男靠「改生活習慣」10年未惡化

台北慈濟醫院新陳代謝暨內分泌科患者陳先生，因定期檢查發現空腹血糖偏高進入糖尿病前期，在未使用藥物的情況下，透過飲食調整、規律運動與定期監測，成功維持超過十年未惡化，近期回診血糖已回歸正常範圍。

糖尿病前期是正常血糖與糖尿病之間的過渡階段，廖瑜皇醫師指出，此階段通常毫無症狀，多於健康檢查中意外發現。臨床診斷標準為空腹血糖介於100至125 mg/dL、糖化血色素介於5.7%至6.4%之間；若未及時介入，平均約六年內便會進展為糖尿病，且罹病後需終身治療。

血糖長期控制不佳，將逐漸損害全身大、小血管，廖瑜皇醫師說明，可能引發視網膜病變、慢性腎臟病與周邊神經病變，嚴重糖尿病足潰瘍與感染甚至導致截肢，同時也會大幅提升心肌梗塞、心臟衰竭等心血管疾病風險。根據國民健康署資料，台灣20歲以上成人高血糖盛行率已達12.8%，危險因子與家族遺傳、肥胖、缺乏運動及長期攝取精緻糖類等密切相關。

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廖瑜皇醫師建議血糖偏高的民眾，飲食上減少精緻糖類與高熱量食物、多選擇原型食物，以延緩葡萄糖吸收；運動上每週至少進行150分鐘中等強度運動，如快走、慢跑、騎單車或游泳，可提高胰島素敏感性並減少內臟脂肪。若屬過重或肥胖族群，減少7%至10%體重對改善血糖控制亦有顯著幫助，並應定期進行健康檢查與血糖監測。

台北慈濟醫院響應政府「三高防治888計畫」，主動將糖尿病前期及代謝症候群族群納入追蹤管理，並建置「台北慈濟醫院三高防治888」LINE官方帳號，提供衛教資訊、影音內容與客製化健康提醒，將健康照護延伸至日常生活。廖瑜皇醫師強調，三高疾病背後皆潛藏嚴重併發症，積極防治才能降低未來重大風險。