實習記者陳昀娟／綜合報導
63歲的孔鏘近年深受糖尿病所苦，一度暴瘦20公斤，他努力調身體，在老婆的鼓勵下，每天努力運動、正常飲食，已從52公斤胖回64公斤，氣色跟著好了許多，他表示：「我真的努力增肥，代表身體變好了。」
孔鏘去年10月去打疫苗，整個人看起來消瘦不少。（圖／翻攝自 孔鏘臉書）
孔鏘受自由時報專訪談到，因為以前工作太忙，糖尿病的問題拖了很久才就醫，他提醒，如果生病還是要就醫，千萬不要不理會，否則糖尿病會啃噬掉身上所有的器官，要花好久的時間去調養。他也一度因為併發症導致身體狀況不佳，體重直線下降。
在疫情期間，孔鏘認真在家調養身體，也體悟到健康是最重要的事。孔鏘回憶，從前跟在綜藝大哥身旁工作，幾乎每天都要錄影，忙到沒有自己的時間。如今豬哥亮離世、余天從政，張菲也淡出演藝圈，孔鏘漸漸拿回了工作的選擇權，他說：「疫情這段時間，我生病了，身體很不舒服，我也痛定思痛，開始認真運動，醫生也是叮嚀我，請我能吃就盡量吃，趕快把身體調整回來。」
糖尿病長居台灣十大死因之一，根據國健署調查，全國將近220萬名糖尿病患，初期糖尿病患沒有症狀，多數人往往等到出現多吃、多喝、多尿或體重減輕的症狀時，才驚覺自己有糖尿病，已錯失早期改善甚至逆轉糖尿病的機會。而糖尿病患者想要穩定血糖，飲食管控、遵行用藥、良好的自我監測缺一不可，內分泌新陳代謝科醫師田凱仁呼籲，只要做好以下三點，學會醣管理就控制血糖。
- 重新調整飲食習慣。
- 認識糖尿病藥品並了解用藥原則。
- 養成運動習慣幫助穩定血糖
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