近年瘦身減重已成全民運動,心臟科醫師提醒民眾,腰圍比體重更會影響到未來的心血管健康,相對於體重與身高的比例BMI,測量腰圍與身高或腰圍與臀圍的比例會更具健康價值。
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心臟科醫師劉中平在臉書專頁中發文自述,「自己已經快50歲了,最困擾的就是這個肚子」,雖然平時都有在跑步、運動甚至游泳,但是肚皮還是很「鬆」。
劉中平提到,世界知名的約翰霍普金斯大學和美國麻省總醫院(Massachusetts General Hospital)聯合進行的大規模研究報告,從5490人平均10年的追蹤顯示,腰圍比體重更會影響到未來的心血管健康。
研究中的患者接受飲食與運動的建議,達到身材調整目的,結果一年後只要是腰圍減下來的患者,就算體重沒有下降,未來10年發生心血管疾病的風險都會明顯降低。 但如果體重下降但是腰圍增加的人,發生心臟病的危險反而增高。
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劉中平舉例,一位健身教練雙臂肌肉很粗大,腰部很緊實,和一位啤酒肚四肢瘦瘦的人可能是一樣的體重和BMI,但是兩位的健康情況會明顯的不一樣。
另外,美國心臟學會已多次呼籲,腰部的脂肪代表內臟油脂,比體重更有心臟疾病的風險相關,量測腰圍與身高或腰圍與臀圍的比例,相對於體重與身高的比例BMI,會更有健康的價值。