運動真的抗癌！期刊：高強度「有氧運動」癌轉移風險大降72%！

記者藍麗琪／綜合報導

近期有一項由以色列特拉維夫大學（Tel Aviv University）發表於美國《癌症研究》期刊上的研究發現，經常跑步或從事其他高強度有氧運動的人，因為內臟器官的葡萄糖消耗增加，進而可減少腫瘤的能量供應，可以使某些癌症的轉移風險降低72%。

有研究發現常跑步或進行高強度有氧運動，可使某些癌症轉移風險降低72%。（圖／pixabay）

特拉維夫大學的研究人員認為，預防原發性腫瘤是很好的，但鑑於轉移性癌症是以色列人的主要死因，於是將研究主軸鎖定在從體內原位擴散的轉移性癌症。這項研究包含了人類監測數據以及動物模型實驗。針對近3000名健康志願者進行了大約20年監測，研究結果顯示，對比於不參加體育活動鍛煉的人，經常進行高強度有氧運動的人，癌症轉移的機率低了72%。

研究人員在動物模型實驗中發現，對比於不運動的對照組小鼠相比，運動老鼠的黑色素瘤擴散向肺、肝臟和淋巴結的狀況明顯較少。對此他們分析人類和動物模型，認為這種抑制癌轉移的現象，與運動導致葡萄糖消耗率增加有關。

特拉維夫大學人類分子遺傳學及生化系的李威（Carmit Levy）身為主要研究人員，他表示肺、肝臟和淋巴結是癌症轉移的高發部位，研究人員針對這些器官的細胞進行分析時發現，在進行高強度的有氧運動時，細胞內的葡萄糖受體數量會增加，這也代表葡萄糖攝入量增加，使得這些器官轉變成能量消耗機器，跟運動過程當中肌肉會消耗大量葡萄糖來提供能量是一樣的。

在運動的過程當中，肌肉會消耗大量葡萄糖來提供能量。（圖／pixabay）

研究人員認為，原因可能是在做高強度有氧運動時，內臟器官需要與肌肉爭搶葡萄糖，此時若癌症有進一步發展時，內臟器官對葡萄糖的競爭也使得能量緊缺，相對的癌症轉移時需要的能量也隨之大減。因此，當一個人經常進行高強度有氧運動，對其癌症轉移的風險也會明顯降低。