憂鬱症藏腸道密碼！研究揭「短鏈脂肪酸」濃度偏低恐是關鍵

安南醫院醫學研究部副院長蘇冠賓教授最新研究發現，憂鬱症患者血液中的「短鏈脂肪酸」濃度明顯偏低，顯示腸道菌群健康狀況與情緒障礙之間存在密切關聯，吃得對、吃得好可能有助於改善憂鬱症狀。

蘇冠賓教授分析全球8篇人體研究及52篇動物實驗後指出，短鏈脂肪酸是腸道好菌分解膳食纖維後產生的物質，包括乙酸、丙酸與丁酸，不僅能保護腸道，還能穿過血腦屏障進入大腦，幫助調節免疫力、保護神經，並增加大腦的「快樂物質」。研究顯示，憂鬱症患者血液中的短鏈脂肪酸全面下降，其中以乙酸降幅最為明顯。

蘇冠賓教授表示，這一現象與「腦腸軸」機制密切相關。腸道內數以兆計的微生物會透過迷走神經、免疫系統及短鏈脂肪酸等物質，持續與大腦交換訊息。當腸道菌相失衡時，這條訊息傳遞路徑便會出現異常，誘發大腦發炎，進而導致憂鬱。他強調，「大腦情緒出狀況，可能正是因為腸道好菌沒力氣生產這些精華液了。」

• play_circle_outline 最新研究！孕婦穩定用「抗憂鬱劑」對中重度憂鬱症更有利

蘇冠賓教授同時指出，過去診斷憂鬱症多依賴訪談與問卷，而這項研究顯示，未來有機會透過「驗血」等客觀指標，精準判斷患者的腸腦軸健康狀況。當膳食纖維攝取不足、腸道好菌減少，身體將處於慢性發炎狀態，進而干擾情緒。憂鬱症並非單純的心理問題，而是涉及大腦、免疫系統與腸道微生態的全身性疾病。

在治療方向上，蘇冠賓教授表示，未來憂鬱症的治療將朝向個人化發展，結合傳統藥物、特定營養補充品（如高濃度EPA魚油或益生菌）以及高纖飲食，以全方位守護腸腦健康。