用性玩具「便」超順！專家曝全球20％人便秘：一用馬上跑廁所

記者蔡庭語／綜合報導

便秘問題是現今社會許多人都有的困擾！研究更顯示，有20%的人有便秘問題，對此，紐約著名的肛門健康專家戈爾茨坦（Dr. Evan Goldstein）提出了一種「超有效」改善便秘方法，竟是使用「性玩具」來幫助排便。

根據《每日郵報》報導，戈爾茨坦醫生在他的最新著作Butt Seriously中表示，放鬆骨盆肌肉對於緩解便秘極其重要，在他的研究中指出，放鬆直腸周圍的緊繃肌肉可以增加其靈活性，從而減少肛門在排泄緊縮時的疼痛感，而性玩具能幫助使用者更好地了解骨盆底的放鬆感，從而達到協助患者預防便秘的效果，也建議有排便問題的患者可以選擇由光滑「醫用級矽膠」製成的工具，並在每次使用後徹底清洗晾乾，以確保使用安全。

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對於不敢、不願嘗試性玩具的人，戈爾茨坦表示，由於便秘問題通常與纖維和水分攝入不足，或是骨盆底肌肉問題有關，因此他也推薦使用糞便軟化劑或含鎂乳劑等口服藥，因為這些藥物能安全地將水引入腸道，軟化糞便，從而緩解便秘問題。

根據相關研究數據顯示，女性比男性更容易有便秘問題，戈爾茨坦猜測這可能是由於激素和解剖結構的差異所致，女性的結腸平均比男性長10公分，使得食物通過消化道的時間更長，更多的水被重新吸收，也讓女性的糞便更硬，此外，女性荷爾蒙黃體酮水平的波動也會影響排便，使得糞便在結腸中停留更長時間。

戈爾茨坦博士強調，水合作用對防止便秘至關重要，而且多攝取充足水分不僅能軟化大便，還能保持結腸平滑肌的健康，維持正常的收縮和放鬆模式，因此有便秘問題的患者一定要多喝水，如果這些方法都無效，那麼患者就應盡快向專業的醫生尋求幫助。

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