文／CTWANT
減肥是許多人一生中相當困難的課題，有些人會選擇用斷食法減肥，也有人會選擇減少油脂攝取，不過中醫師提醒，不吃油雖然可以幫助減重，但也會因為身體油脂減少，皮膚越來越乾燥，容易變「老」。
中醫師提醒，不吃油雖然可以幫助減重，但也會因為身體油脂減少，皮膚越來越乾燥，容易變「老」。（示意圖／pixabay）
中醫師余雅雯在臉書發文，很多老人家因為醫師叫她少吃油比較健康，誤解認為少吃就是不吃，「於是在飲食上很容易因為攝取不到該有的營養，導致皮膚越來越乾燥」，她分享一個案例，一名60多歲婦人身體本來就不好，聽從醫師吃少油、清淡飲食較健康，結果她聽到少油，從此以後完全不吃油，「因為營養不良的關係，皮膚越來越乾燥，尤其手腳的末端特別嚴重」，最後因皮膚乾裂亂抹油，差點引發蜂窩性組織炎，後來調整飲食，皮膚狀況才逐漸好轉。
余雅雯表示，很多人減肥時，都犯了大忌，就是「不吃油」，這個方法雖然可以幫助減重、變瘦，可是卻也因為身體油脂減少，讓人容易變「老」。余雅雯指出，脂肪酸作用於於皮膚中的角質層，能減少皮膚表面水份流失，具有保濕的作用，若飲食缺乏油脂，皮膚會呈現乾燥、粗糙，嚴重甚至會感覺搔癢。
【更多CTWANT報導】
無任何留言，趕緊搶頭香！