黑眼圈、張口呼吸竟是鼻過敏？中醫教對症調理

每逢春季或換季，不少人噴嚏連連、鼻水狂流，陳宇芬中醫師指出，這類症狀多為過敏性鼻炎，成因是鼻黏膜接觸過敏原後過度反應，導致毛細血管擴張、滲透性增加而水腫。

許多人對過敏性鼻炎的症狀認識不足，以為只有打噴嚏才算。屏東馬光中醫診所陳宇芬醫師說明，患者還會出現雙側持續性鼻塞、清水樣鼻涕、嗅覺暫時減退，以及眼睛癢、耳朵癢等症狀，且多在早晨起床或夜晚睡前發作，與一般感冒的症狀走向明顯不同。

過敏性鼻炎對外觀的影響也常被忽略。陳宇芬表示，長期鼻部充血會造成明顯黑眼圈，頻繁揉鼻子會在鼻翼兩側留下橫紋，揉眼睛則使眼周出現橫線。兒童若長期張口呼吸，更可能影響上顎發育，導致牙齒外突及下巴短縮。

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從中醫角度分析，陳宇芬指出，過敏性鼻炎病位雖在肺，卻與脾、腎密切相關。肺虛者衛表不足，容易疲累、易感冒、說話有氣無力，適合以玉屏風散溫肺固表；脾虛者濕濁內停，身體沉重、消化不良、痰多黏白，適合以六君子湯健脾去濕；腎虛者腎陽不足，手足冰冷、怕冷、夜尿頻繁，則適合以金匱腎氣丸溫腎壯陽。

飲食調整是預防鼻過敏的第一步。陳宇芬引用中醫典籍「形寒飲冷則傷肺」，提醒應避免冰涼飲料及西瓜、水梨、椰子汁、白蘿蔔等寒性食物，辛辣、燒烤及油炸食物同樣會刺激脾胃、削弱運化痰濕的能力，也應減少攝取。

生活習慣的調整同樣關鍵。陳宇芬建議，早晨起床前先在被窩中雙手摩擦發熱，再按摩鼻翼周圍後下床，並活動身體幾分鐘；規律運動有助腎上腺素分泌，使鼻黏膜血管收縮、分泌減少，呼吸自然較為順暢。保持環境清潔、乾燥、通風，減少塵蟎、空污、油煙等刺激，以及維持充足睡眠、避免菸酒，均有助穩定免疫力。

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穴位按摩方面，陳宇芬介紹四個常用穴位：迎香穴位於鼻翼外緣與法令紋相交處，可通暢鼻竅；風池穴位於枕骨下緣肌肉凹陷處，能祛風散寒；太淵穴位於手腕內側橫紋靠拇指側，有助養肺提升免疫力；足三里穴位於外膝眼下三寸，能調理腸胃、改善運化痰濕能力。陳宇芬醫師另提及，三伏三九貼療法由中醫師診斷後，將溫熱藥餅敷貼於背部對應肺、脾胃、腎的穴位，透過局部刺激溫通經絡，有助緩解過敏症狀。