B群+咖啡超提神？喝咖啡別跟「它」搭配　醫：沒提神效果反而流失更快！

記者蔡庭語／綜合報導

許多人不喝咖啡沒辦法工作，根據統計，臺灣平均每人每年喝掉約200杯咖啡，對此，蔡雅藍醫師也表示，喝咖啡雖有提振精神之效，但也要注意幾件事情，才能安心！

蔡雅藍醫師在臉書發文表示，以下「4件事」要注意，才可以喝得健康又有效唷：

1. 不空腹喝咖啡 ：腸胃功能不好的人，不要空腹喝咖啡，因為會讓胃酸大量分泌。
2. 不要搭配維生素B群 ：因維生素B群是水溶性，咖啡又可利尿，如果兩者一起食用，可能反而造成維生素B群快速流失。
3. 高血壓少喝 ：高血壓病人應該盡量少喝，也不應喝酒配咖啡，以免造成血壓快速上升。
4. 別喝太多 ：攝取過多咖啡因容易心悸、影響睡眠。

• 資料來源：【你的好閨蜜 蔡雅藍醫師｜恆悅美學牙醫 台中西區南區 西屯南屯 矯正 美白 假牙 植牙推薦】臉書粉專