心情不好居然跟「肝」有關係！中醫師教喝1種茶舒緩肝氣鬱結

圖、文／馬光醫療網

現代人經常因為工作或是其他因素感到壓力大，會出現覺得喉嚨像是有異物般，兩脅胸部兩側，由腋下至肋骨盡處隱隱作痛，情緒也較低落，容易感到焦躁或易怒，這些其實都是肝氣鬱結的症狀，中醫稱之為『肝氣鬱結，氣機不通』。

蔡沛均指出，在中醫理論中，肝主疏洩，有「儲藏血液」和「調節血量」的功能，負責調節全身氣血的暢通。若肝經受阻，就會氣血不順，導致肝氣鬱結。肝氣鬱結在中醫是一種肝病診斷，肝有病就會影響五臟六腑，產生許多不適症狀，長期下來就會誘發出疾病。當肝氣鬱結的情形持續一段時間，也會影響脾胃功能，久而久之腸胃系統就會出毛病。

女性肝氣鬱結症狀

蔡沛均表示，月經不順、痛經、經前症候群明顯、經前小腹或乳房容易脹痛、乳腺增生、皮膚粗糙、易怒、臉上長痘痘、煩躁、易怒、焦慮、頭暈、失眠、心情低落。

長期肝氣鬱結，容易罹患的疾病

1. 子宮肌腺瘤

2. 卵巢囊腫

3. 乳房硬塊

4. 甲狀腺亢進

5. 腦神經衰弱

6. 二尖瓣脫垂

7. 胃潰瘍

8. 十二指腸潰瘍

中醫教妳居家疏肝養氣方式

蔡沛均說明，平時可用以下介紹的疏肝養氣茶，舒緩肝氣鬱結的症狀。

疏肝養氣茶

• 材料：杭菊3～5朵、黃耆5片、五味子1小把、枸杞1小把。

• 作法：保溫杯中加入500～600cc的熱水，將所有藥材放入浸泡，燜20分鐘後即可飲用。

• 功用：降肝火、促進氣血循環。

• 族群：經常熬夜、工作繁忙、壓力大的人。

• 文章授權轉載自《馬光醫療網》女性肝氣鬱結之介紹與保健